Nowadays, with the current pressure we have in our work and social life, we often go through uncomfortable situations, sometimes the world seems to collapse around us and with that we sometimes end up losing our ground, to have peace in life, a The theme we hear a lot these days is about having the freedom to say what we think, about being able to express ourselves, but at the same time the world is sometimes a bit cruel, because if you stop to think, for example, if you don't agreeing with someone at work, this already serves as a reason for the person to get angry and change with you.
I believe that the first step I took to avoid conflicts and have peace was to do the “basics”, often giving in a little in some situations, perhaps even this is the way for us to maintain good relationships and avoid tensions that can occur daily. day, as I mentioned in the example above, many simple things, sometimes a simple tone of “voice”, a word spoken, the place and with whom you said something, or simply having said something that the person cannot bear and accept can be a reason for breaking “ties” or being hurtful, people often ask for sincerity, but they do not want to accept the truth because this truth is usually not something they are prepared for or would like to hear.
Also, another point that is fundamental to relieve excessive stress, both with work overload and everyday worries, can lead to a state of chronic pressure, as this harms both physical and mental health practising relaxation techniques and stress relief, for example, I like to try to control my breathing better and especially run and exercise to help ease the daily burden.
Also, an important point that made a lot of difference to me, but which I only managed to change after great effort and commitment, was to move away from toxic people, some people take pleasure in putting others down, in addition to constantly manipulating and damaging our high esteem, there are people that when we talk about our achievements, the person loses the “shine in their eyes”, because they “want” our good, as long as we are not better than them, or that they simply only come looking for us when we end up being useful in something, this is something very complicated because when people need something they always try to stay by our side, but then when they succeed they disappear and move away.
However, my last very important point was also taking care of my body, eating a balanced diet and controlling my alcohol consumption, which ended up helping me sleep better and be less stressed about this control, in addition to accepting myself, because we know how far we can go, we know our limitations and qualities, there's no point in wanting to please everyone around us if we don't know how to take care of ourselves first, because that's how we end up improving and evolving and thus acquiring a lighter life.
And for you, what ways do you use to find your peace?
Hoje em dia, com a pressão atual que temos no nosso trabalho e vida social, muitas vezes passamos por situações desconfortáveis, as vezes o mundo parece desabar ao nosso redor e com isso as vezes acabamos perdendo nosso chão, para ter paz na vida, um tema que ouvimos muito hoje em dia é sobre ter a liberdade de falar o que pensamos, de a gente poder se expressar, mas ao mesmo tempo o mundo às vezes é meio cruel, pois se tu parar pra pensar, por exemplo, se você não concorda com alguém no seu trabalho isso já serve como motivo para a pessoa se irritar e mudar com você.
Acredito que o primeiro passo que fiz para evitar conflitos e ter paz foi fazer o “básico” muitas vezes é ceder um pouco em algumas situações, talvez até mesmo isso é a forma da gente manter bons relacionamentos e evitar tensões que podem ocorrer no dia a dia, como citei no exemplo acima, muitas coisas simples, às vezes um simples tom de “voz”, uma palavra dita, o local e com quem você disse algo, ou simplesmente você ter falado algo que a pessoa não consegue suportar e aceitar pode ser motivo de rompimento de “laços” ou magoar, muitas vezes as pessoas pedem sinceridade, mas não querem aceitar a verdade pois muitas vezes essa verdade não é algo que estão preparadas ou gostariam de ouvir.
Também outro ponto que é importante e fundamental aliviar o estresse excessivo, tanto com sobrecarga de trabalho quanto a preocupação do dia a dia, podem levar a um estado de pressão crônica, pois com isso prejudica a saúde tanto física quanto mental, praticar técnicas de relaxamento e alívio do stress, por exemplo eu gosto de tentar fazer melhor o controle de respiração e principalmente fazer corrida e exercício físicos para ajudar a aliviar a carga diária.
Também um ponto importante que me fez muita diferença, porém que só consegui mudar após um grande esforço e comprometimento, foi me afastar de pessoas tóxicas, tem pessoas que tem satisfação em diminuir os demais, além de manipular e prejudicar constantemente nossa alta estima, tem gente que quando contamos alguma conquista nossa, a pessoa literalmente perde o “brilho nos olhos”, pois ela “quer” o nosso bem, desde que não estejamos melhor que ela, ou que simplesmente só vem a nossa procura quando acabamos sendo úteis em algo, isso é algo muito complicado pois a pessoa quando precisa de algo tenta ficar sempre do nosso lado, mas aí quando consegue some e se distancia.
Porém meu último ponto bem importante, foi também ter um cuidado com o meu corpo, com uma alimentação balanceada e tendo um controle com o consumo de álcool, acabou ajudando a dormir melhor e ficar menos estressado com esse controle, além de me auto aceitar, pois a gente sabe até onde podemos ir, sabemos nossas limitações e qualidades, não adianta querer agradar a todos ao seu redor, se não sabemos nos cuidar primeiramente, pois é assim que acabamos melhorando e evoluindo e com isso adquirindo uma vida mais leve.
E para você, quais formas você usa para encontrar a sua paz?
Muito obrigado a todos pela leitura, caso goste do meu conteúdo considere seguir meu perfil na HIVE e no Twitter!