Cómo ya es de costumbre, hoy estoy participando en un iniciativa de la plataforma, autoría de @cami.rojas, quien nos habla sobre la salud mental a través de un Tag de cinco preguntas.
Antes de comenzar, me gustaría hablar un poco sobre el tema, y mi experiencia personal en el mismo.
La salud mental, es un tema delicado, y sumamente importante, ya que de el depende nuestro comportamiento. Cómo todo en esta vida, tenemos que tener un equilibrio, ya que un exceso de "algo" puede dañar nuestra salud mental.
De esta manera, el bienestar mental que tengamos, mejora o descompensa nuestra apariencia y nuestra manera de ver las cosas.
Las enfermedades referente a este tema, son las más comunes, depresión y ansiedad. Dos aliados que puede llevar a una situaciones extremas.
Ahora bien, empecemos
5 preguntas para hablar sobre salud mental
1) ¿Alguna vez te han enseñado a ser inteligente emocionalmente o te han hablado de la salud mental?#
No, creo que es algo que a través del tiempo lo he aprendido por mis propias experiencias.
2) ¿Cuándo fue la primera vez que sentiste ansiedad o desequilibrio en tus emociones?
Hace dos años, por suerte tuve la templanza de poder sobrellevar la situación, aunque muchas veces no fue así. Recuerdo que fueron meses espantosos, a los que no quisiera volver.
3) ¿Crees que los medios actuales de comunicación, llevan el mensaje correcto de la salud mental?
Todo depende, hay medios que cumplen su función primaria de informar y ayudar a la audiencia mediante el contenido que es publicado.
4) ¿Cuál ha sido tu mayor aporte a tu salud mental?
Alejarme totalmente de algunas personas que no son buenas para mí, esa ha sido mi manera de sanar. También suelo optar por alejarme un poco de las redes sociales, todo esto para meditar.
5) ¿Si tuviéramos a una persona que está luchando contra la depresión, ansiedad o cualquier otra cosa que afecte su salud mental y en otro extremo estaba una persona que dice que lo hace por llamar la atención, qué les dirías a cada una?
Lo primero que haría sería analizar la situación, ya que nadie llama la atención solo por qué le gusta ser visto.
Luego de ello, tomaría la opción de tener una charla con cada uno, indagando que pasa y por qué se comportan así.
De este modo, podría ser de ayuda para ambos y ayudarles en sus diferentes situaciones.
¡Gracias por leerme mis hermosas abejitas!
