A lo largo de nuestras vidas, todos experimentaremos momentos en que nos sentiremos como un fracaso. Los sentimientos de frustración, de no ser lo suficientemente bueno y de no merecer el éxito son muy comunes. A veces, estos sentimientos están relacionados con un evento concreto, como un examen que no hayamos aprobado o un trabajo que hayamos perdido. En otras ocasiones, pueden surgir de una sensación general de que nuestra vida no está yendo como esperábamos o como nos gustaría.
Foto de conducir creado por diana.grytsku - www.freepik.es
Sea cual sea la raíz de estos sentimientos, no hay duda de que pueden ser muy dolorosos y pueden hacer que nos sintamos inseguros y sin esperanza. Sin embargo, es importante recordar que todos los fracasos y los reveses son temporales. No somos un fracaso porque no hayamos conseguido algo, sino porque no hemos tenido éxito en ese momento. Aprender a lidiar con estos sentimientos y a verlos como oportunidades de crecimiento nos ayudará a superarlos y a seguir avanzando hacia nuestros objetivos.
¿Cómo podemos lidiar con este sentimiento?
Aquí hay algunos consejos que te ayudarán a lidiar con el sentimiento de que no eres exitoso:
Acepta tus sentimientos.
Es importante aceptar que te sientes frustrado, enojado o triste. Estos son sentimientos normales y es natural que surjan cuando nos encontramos en una situación difícil. Aceptar tus sentimientos te ayudará a lidiar con ellos y a superarlos.No te critiques.
Una de las cosas más dañinas que podemos hacer es ser demasiado duros con nosotros mismos. No te critiques ni te castigues por no haber conseguido algo. No te sientas mal por no ser perfecto. Recuerda que todos cometemos errores y que todos tenemos derecho a equivocarnos.No te Compares con otros.
Una de las mayores fuentes de frustración es compararnos con otras personas y con el éxito de los demás. Recuerda que cada persona es única y que el éxito se mide de forma diferente para cada uno. No permitas que las comparaciones te hagan sentir inferior o como un fracasado.Enfócate en lo que puedes controlar.
A veces, nos sentimos como un fracaso porque no podemos controlar ciertas cosas. Por ejemplo, no podemos controlar el resultado de un examen o la decisión de un juez. En lugar de enfocarte en lo que no puedes controlar, concéntrate en lo que sí puedes controlar. Por ejemplo, puedes controlar el esfuerzo que pones en tu estudio o en tu trabajo. Puedes controlar la actitud con la que afrontas las dificultades.Toma acción.
No dejes que los sentimientos de frustración y de impotencia te paralicen. Toma acción y realiza los cambios y acciones que estén en tu poder para poder favorecer tu situación. Por mínimo que sea la acción, o por lejano que se vea el resultado final, continúa perseverando. Recuerda que los grandes cambios vienen de pequeñas y constantes acciones.Aprende de tus errores.
Una de las cosas más valiosas que podemos hacer es aprender de nuestros errores. Cuando cometemos un error, es importante analizar qué fue lo que salió mal. De esta forma, podremos evitar cometer el mismo error en el futuro.Busca el apoyo de otras personas.
A veces, es difícil afrontar los sentimientos de frustración y de impotencia por nosotros mismos. Buscar el apoyo de otras personas, ya sean amigos, familiares o profesionales, puede ser de gran ayuda. Ellos pueden ofrecerte una perspectiva diferente y ayudarte a ver las cosas de forma más positiva.Encuentra una actividad que te motive.
Muchas veces, los sentimientos de frustración están relacionados con el hecho de que no estamos haciendo algo que nos guste o que nos motive. Busca una actividad que te haga sentir bien y que te ayude a canalizar tus energías de forma positiva. Hacer algo que nos guste y que nos haga sentir bien es una gran manera de afrontar los sentimientos de no ser exitoso.
Recuerda que todos los fracasos y los reveses son temporales. No te dejes vencer por los sentimientos de frustración, de impotencia o de no ser lo suficientemente bueno. Aprende a lidiar con ellos y a verlos como oportunidades de crecimiento. Toma acción y lucha por lo que quieres. Encontrarás el éxito.
Espero genuinamente que estos consejos y tips les puedan ser de ayuda. Decídi redactar este blog por mi situación mental actual, pero así como yo lo intento, espero que ustedes tambien recobren conciencia de lo exitosos que ya somos, y de todo lo que tenemos y hemos logrado con tanto esfuerzo y sacrificio.
Muchas gracias por leer. Nos vemos en el siguiente blog Hiveans. 🤗
English Version
Throughout our lives, we will all experience times when we feel like a failure. Feelings of frustration, of not being good enough, and of not deserving success are very common. Sometimes these feelings are related to a specific event, such as an exam we failed or a job we lost. At other times, they may arise from a general feeling that our life is not going as we expected or would like it to.
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Whatever the root of these feelings, there is no doubt that they can be very painful and can make us feel insecure and hopeless. However, it is important to remember that all failures and setbacks are temporary. We are not a failure because we did not achieve something, but because we did not succeed at the time. Learning to deal with these feelings and seeing them as opportunities for growth will help us overcome them and keep moving toward our goals.
How can we deal with this feeling?
Here are some tips to help you deal with the feeling that you are not successful:
Accept your feelings.
It is important to accept that you are feeling frustrated, angry or sad. These are normal feelings and it is natural for them to arise when we find ourselves in a difficult situation. Accepting your feelings will help you deal with them and overcome them.Don't criticize yourself.
One of the most damaging things we can do is to be too hard on ourselves. Don't criticize or punish yourself for not achieving something. Don't feel bad for not being perfect. Remember that we all make mistakes and we all have the right to be wrong.Don't compare yourself with others.
One of the biggest sources of frustration is comparing ourselves to other people and to the success of others. Remember that each person is unique and that success is measured differently for everyone. Don't let comparisons make you feel inferior or like a failure.Focus on what you can control.
Sometimes, we feel like a failure because we can't control certain things. For example, we can't control the outcome of a test or a judge's decision. Instead of focusing on what you can't control, focus on what you can control. For example, you can control the effort you put into your study or work. You can control the attitude with which you face difficulties.Take action.
Don't let feelings of frustration and helplessness paralyze you. Take action and make the changes and take the actions that are in your power to help your situation. No matter how small the action may be, or how distant the end result may seem, continue to persevere. Remember that big changes come from small and constant actions.Learn from your mistakes.
One of the most valuable things we can do is learn from our mistakes. When we make a mistake, it is important to analyze what went wrong. This way, we can avoid making the same mistake in the future.Seek support from others.
Sometimes it is difficult to deal with feelings of frustration and helplessness on our own. Seeking the support of others, whether friends, family or professionals, can be a great help. They can offer a different perspective and help you see things in a more positive light.Find an activity that motivates you.
Many times, feelings of frustration are related to the fact that we are not doing something we enjoy or that motivates us. Find an activity that makes you feel good and helps you channel your energy in a positive way. Doing something we enjoy and that makes us feel good is a great way to cope with feelings of not being successful.
Remember that all failures and setbacks are temporary. Don't be overcome by feelings of frustration, helplessness or not being good enough. Learn to deal with them and see them as opportunities for growth. Take action and fight for what you want. You will find success.
I genuinely hope these tips and advice can be of help to you. I decided to write this blog because of my current mental situation, but as I try, I hope you will also become aware of how successful we already are, and all that we have and have achieved with so much effort and sacrifice.
Thank you very much for reading. See you in the next blog Hiveans. 🤗
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El presente texto esta hecho desde mi conocimiento empirico y breves investigaciones sobre el tema, no cuento con ninguna credencial profesional en temas de salud mental ni psicología, sin embargo creo que la información que ofrezco puede ser de ayuda para la comudidad 🙏/ This text is made from my empirical knowledge and brief research on the subject, I do not have any professional credentials in mental health or psychology, however I believe that the information I offer may be helpful to the community 🙏
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