Hello everyone, I hope you are well happy start of the week, resume the exercises is an excellent way to keep the body always active is what I'm doing, I had abandoned a little and I'm resuming that, but I also want to tell you that I am taking that mineral or vitamin as it is magnesium citrate and you can not imagine how well it does for sleep, joints, constipation, anxiety and more, that added with the exercises is the best, rest the recommended 8 hours and get up like new, I decided to make this publication because I can say that it is the best combination, there are those who take it in powder, that is in capsules of 500 mg is usually taken at 5 pm or 6 so that the body can absorb better, we do not necessarily have to go to the exercises when there are not so good days but all the time as a way to release the tensions of the body and feel better about ourselves, poor diet also influences, always try to eat as healthy as possible, I hope you liked my story.
Hola a todos, espero que estén bien feliz inicio de semana, retomar los ejercicios es una excelente manera de mantener el cuerpo siempre activo es lo que estoy haciendo, había abandonado un poco y estoy retomando eso, pero también les quiero contar que estoy tomando ese mineral o vitamina como lo es el citrato de magnesio y no se imaginan lo bien que hace para dormir, las articulaciones, el estreñimiento, ansiedad y mas, eso sumado con los ejercicios es lo máximo, descansar las 8 horas recomendadas y levantarte como nuevo, decidí hacer esta publicación ya que puedo decir que es la mejor combinación, hay quienes lo toman en polvo, ese es en capsulas de 500 mg normalmente se toma a las 5 de la tarde o 6 para que el cuerpo pueda absorber de mejor manera, no necesariamente tenemos que acudir a los ejercicios cuando haya día no tan buenos sino todo el tiempo como esa manera de liberar las tensiones del cuerpo y sentirnos mejor con nosotros mismos, la mala alimentación también influye, trata siempre de comer lo mas sano posible, espero que les haya gustado mi relato.
Thank You All.
Gracias A Todos.
Note: These photos were taken from my phone and edited in: Canva.
Nota: Estas fotos fueron tomadas de mi teléfono y editadas En: Canva.
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