Portada hecha en Canva
¡Hola amigos! Espero que estén teniendo un bonito día. Hoy me pasó por acá para participar de la columna de mi amiga @naath que me resultó muy interesante, ya que es un tema con el que me siento identificada porque me considero una persona que quiere controlar todo lo que pasa a su alrededor, pero es tan agotador ser así.
Hello friends! I hope you are having a nice day. I stopped by today to participate in my friend @naath column which I found very interesting, as it's a topic I can relate to because I consider myself a person who wants to control everything that happens around her, but it's so exhausting to be like that.
Todo el tiempo estás buscando el momento indicado para cualquier cosa y no es bueno. Esto trae ansiedad, inseguridad, malestar, frustración y un montón de sentimientos negativos. Sobre todo, porque no podemos controlar todo lo que pasa a nuestro alrededor, hay situaciones o personas en el medio con autonomía propia que tomarán sus decisiones aunque afecte tus planes y está bien que sea así. No hay mejor momento para hacer algo que se quiera que el presente, sin darle muchas vueltas y buscar que los astros estén alineados o cualquiera de estas excusas que a veces nos inventamos para ocultar las inseguridades. Luego se va a ir viendo sobre la marcha cómo resulta.
All the time you are looking for the right time for anything and it's not good. This brings anxiety, insecurity, discomfort, frustration and a lot of negative feelings. Above all, because we cannot control everything that happens around us, there are situations or people in the middle with their own autonomy that will make their decisions even if it affects your plans and it's okay to be like that. There is no better time to do something you want than now, without thinking too much about it and looking for the stars to be aligned or any of these excuses that we sometimes make up to hide our insecurities. Then you will see how it turns out as you go along.
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Es cansador buscar mantener el control, no es nada divertido y no trae paz. Esto es algo que me pasaba demasiado en el pasado, ahora estoy aprendiendo a soltar, hay que soltar, no queda de otra. Hay que delegar, hay que buscar apoyo, ya sea profesional o entre tus seres queridos, no se puede hacer todo sola, está bien pedir ayuda. Por suerte pude aprender eso y ahora me siento mucho mejor.
It is tiring to try to keep control, it is not fun and it does not bring peace. This is something that happened to me too much in the past, now I am learning to let go, you have to let go, there is no other way. You have to delegate, you have to look for support, either professional or among your loved ones, you can't do everything alone, it's okay to ask for help. Luckily I was able to learn that and now I feel much better.
Por supuesto que tengo mis recaídas donde vuelvo a estos viejos hábitos, pero es cada vez menos frecuente y para determinadas situaciones es necesario un poco de control. Pero hay que darle espacio a la espontaneidad, a dejar fluir las cosas, a compartir tus problemas y malestares con otra persona. Poner demasiadas expectativas en algo o en otra persona que luego resulta no ser como imaginamos escapa a nuestro control, tenemos muchas ideas idealizadas de cómo deberían ser algunos momentos y nos gustarían que sean así, como en las películas, pero si le ponemos demasiada expectativa luego nos terminamos decepcionando. No porque no sea bueno, sino porque lo ideamos diferente en nuestras mentes. Todo pasa por ese filtro interno nuestro. Es por eso que da tanta paz soltar, no poner demasiadas expectativas, las justas y necesarias si se quiere porque tampoco hay que dejar de fantasear y soñar, pero sin perder de vista lo racional u objetivo, y sobre todo, ser sinceros con nosotros mismos y nuestros sentimientos.
Of course I have my relapses where I go back to these old habits, but it is less and less frequent and for certain situations a bit of control is necessary. But you have to give space to spontaneity, to let things flow, to share your problems and discomforts with another person. We have many idealized ideas of how some moments should be and we would like them to be like that, like in the movies, but if we put too much expectation we end up being disappointed. Not because it's not good, but because we have a different idea in our minds. Everything goes through our internal filter. That is why it gives so much peace to let go, not to put too many expectations, just enough and necessary if you want because we must not stop fantasizing and dreaming, but without losing sight of the rational or objective, and above all, be honest with ourselves and our feelings.
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Hay tantas situaciones que escapan a nuestro control, que no dependen de nosotros y nos matamos pensando en cómo solucionarlo, cómo salir de ello y no es nuestro trabajo porque no depende solo de nosotros. Así que no tiene caso darle tantas vueltas, sentate a tomar ese café, lee un libro, mira una película o serie, ponete a escuchar música o salí a pasear con tu perro para despejarte. Estas son actividades que hago cuando mi mente trabaja a mil por hora.
There are so many situations that are beyond our control, that do not depend on us and we kill ourselves thinking about how to solve it, how to get out of it and it is not our job because it does not depend only on us. So there is no point in thinking about it so much, sit down and have that coffee, read a book, watch a movie or series, listen to music or go for a walk with your dog to clear your mind. These are the activities I do when my mind is working at full speed.
Así que sí, como es un tema que pude experimentar de primera mano, puedo decirles que es cierto, menos control trae más paz y eso no tiene precio. Es muy beneficioso para nuestra salud mental, nos genera menos ansiedad y nos hace más humanos también, ya que nos damos cuenta que no somos perfectos. Si te encuentras en esta situación mi humilde consejo es que sueltes y serás más feliz.
So yes, as it is a subject that I was able to experience first hand, I can tell you that it is true, less control brings more peace and that is priceless. It is very beneficial for our mental health, it generates less anxiety and makes us more human too, as we realize that we are not perfect. If you find yourself in this situation my humble advice is to let go and you will be happier.
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Bueno amigos, esta es mi pequeña reflexión acerca de este tema. Espero que les haya gustado y les sea útil. Invito a participar a @valeriavalentina y @eldiariodelys. Gracias por leer.
¡Hasta la próxima!
Well friends, this is my little reflection on this topic. I hope you liked it and find it useful. I invite @valeriavalentina and @eldiariodelys to participate. Thanks for reading.
See you next time!