La regla del yo: “primero yo, luego yo y siempre yo”; nunca olvidar que antes de prestar auxilio a un paciente, hay que evitar convertirse en víctima.
Siempre los médicos, rescatistas, equipo de paramédico se les ha hablado sobre esta regla básica de supervivencia que es el primero yo, y es que es una regla necesaria para atender al paciente.
Es necesario tener seguridad, actuar con seguridad y preveer por nuestra integridad física, ya que en caso contrario si nos lesionamos no se ayudaría al paciente, y sobre todo pasamos a ser un paciente más.
El paciente debe tener una atención de calidad y para esto el que socorre debe estar en óptimas condiciones,
es decir; ver las zonas de riesgos, observar, analizar y ejecutar. Que toda el área se encuentre despejada sin riesgos de accidente hacia el paciente y de los integrantes de la salud.
Esta regla básica debe adaptarse a nuestra vida personal, amarnos y tener la seguridad de nuestra integridad cuerpo y mente.
Vivimos una vida agitada en la que resulta difícil darse prioridad a uno mismo. Todo parece diseñado para dar prioridad a los demás. Mi experiencia con el ya, Hasta Aquí surge en mis inicios como estudiante de medicina adaptando el primero yo en mi vida personal.
La conciencia y la solidaridad hicieron estragos en mi relacion cuerpo-mente. Poder ayudar es bueno, pero a veces colapsaba por no saber decir que no. Y porque tenia amistadaes a las cuales amaba y apreciaba. Una de ellas estaba pasando por un mal momento con sus hijos, y yo sacaba un tiempo libre para visitarla y ayudarla con sus problemas de salud, sobre todo con su soledad.
Eso mismo creó una dependencia emocional en ella, que hizo a la vez que me sintiera culpable cuando no podia ir a verla. Aquellos favores se volvian más y no sabia decir no, el día que no podia hacerlo, aquella persona a la cual quiero y estimo, su misma nostalgía hacia que actuara con reproches y tambien malos tratos.
Muchas palabras que herian, yo trataba de disimular con alguna risa, porque aun cuando le explicabas mis razones,ella no las entendía.
Sin embargo seguí asistiendo porque la queria mucho y sabia que tambien actuaba de esa manera porque estaba deprimida. Yo necesitaba ayudarla , pero tambien me estaba llenando de su tristesa y estaba sobreexigiendome con mis estudios que se trasformaban en pensamientos de preocupación, de culpa, en dolores de cabezas y pesadillas, porque no me sentía tranquila.
La situación seguía escapandose de las manos, y decidí parar. Me aseguré de poder decir un Ya, hasta Aqui! con mucho amor y espero que con sabiduría. La ayudé a pensar en clases de bailoterapia en otras actividades donde no se sintiera sola. Empezó a asistir a una iglesia evangelica, a veces tambien en mi tiempo libre la acompañaba.
Hoy en día, nuestra amistad sigue vigente, asistir a otras actividades le ayudó mucho a mi amiga, tener contactos con otras personas y sobre todo con Dios Hizo menguar su caracter y estrés.
El contacto de nuestra amistad ha hecho sobrellevar sanamente nuestro bienestar mental. Esta experiencia me ayudo a entender que debemos tener limites siempre apostando a nuestro bienestar fisico y mental pero tambien sabiendo como sanar a los demás sin perjudicarnos.
Traductor utilizado: Deepl
La edicion de las fotos: Canva
The rule of self: "first me, then me and always me"; never forget that before assisting a patient, you must avoid becoming a victim.
Doctors, rescuers and paramedics have always been told about this basic rule of survival, which is the "me first" rule, and it is a necessary rule for patient care.
It is necessary to be safe, act safely and foresee for our physical integrity, otherwise if we get injured we would not help the patient, and above all we become just another patient.
The patient must have a quality care and for this the person who helps must be in optimal conditions,
that is to say; see the risk areas, observe, analyze and execute. The whole area must be clear and free of risks of accidents to the patient and the health care staff.
This basic rule must be adapted to our personal life, to love ourselves and to be sure of our integrity, body and mind.
We live a hectic life in which it is difficult to give priority to oneself. Everything seems designed to give priority to others. My experience with the already, So Long arises in my early days as a medical student adapting the first self in my personal life.
Awareness and solidarity played havoc with my mind-body relationship. Being able to help is good, but sometimes I collapsed because I didn't know how to say no. I had friends to help. And because I had friends whom I loved and appreciated. One of them was going through a hard time with her children, and I would take time off to visit her and help her with her health problems, especially her loneliness.
This created an emotional dependency in her, which made me feel guilty when I couldn't go to see her. Those favors became more and more and I did not know how to say no, the day I could not do it, that person whom I love and esteem, her same nostalgia made her act with reproaches and also mistreatment. Many words that hurt, I tried to hide with a laugh, because even when you explained my reasons, she did not understand them.
However, I continued to assist her because I loved her very much and I knew that she was also acting that way because she was depressed. I needed to help her, but I was also filling myself with her sadness and I was overexerting myself with my studies that were turning into thoughts of worry and guilt, headaches and nightmares, because I didn't feel calm.
The situation kept getting out of hand, and I decided to stop. I made sure I was able to say No More! with a lot of love and hopefully wisdom. I helped her think about dance therapy classes and other activities where she wouldn't feel alone. She started attending an evangelical church, and sometimes in my free time I accompanied her.
Today, our friendship is still going strong, attending other activities helped my friend a lot, having contact with other people and above all with God helped her to reduce her character and stress.
The contact of our friendship has made our mental well being healthy. This experience helped me to understand that we must have limits always betting on our physical and mental well being but also knowing how to heal others without harming ourselves.
Translator utilization: Deepl
The editing of the photos in Canva