VERSION ESPAÑOL ❤
Muchas veces nos enfrentamos con situaciones que son un reto para nosotros mismos, y es bueno mirar las cosas desde diferentes ángulos para encontrar la solución que mejor nos convenga.
Cuando vemos nuestros problemas, generalmente creemos que son enormes, nos “ahogamos en un vaso de agua”, tal como dice ese dicho popular, y aprendemos que todo tiene solución cuando vemos que otras personas son más fuertes frente a problemas mayores e incluso situaciones reales y no creadas por nosotros mismos.
Algo que en lo personal he manejado por mucho tiempo es el “desgaste psicológico”, ya que ante malas decisiones o situaciones que enfrentaba tenía la tendencia de dejarme arropar por las emociones negativas de tal forma que cuestionaba mis acciones, de esta manera me vi obligada a mirar las cosas diferentes y redimensionar me ayudó mucho.
Aprendí a darle el valor real a los sucesos, en un proceso de control que me llevó varios años, porque incluso traía a veces recuerdos tontos a hacerme daño. Aunque parezca mentira sólo con pensar de manera positiva, respirar mejor y enfocarnos a actividades que nos agraden podemos cambiar muchas cosas para nuestro beneficio.
Ahora bien, no se trata de resignarse frente a los problemas, redimensionar no es sólo verlos pequeños o ignorarlos, es más bien una forma de dividirlos en pequeñas partes que podemos solucionar, en mi vida de mamá por ejemplo, este aprendizaje fue crucial.
Resulta que soy algo nerviosa, cuando un problema afecta a mi hija, bien sea algo de salud, emocional o físico, solía sentir demasiada angustia y miedo, hasta exageraba mis actos y abusaba de correr e ir al médico o salir desesperada por ayuda.
A decir verdad, lo de ser nerviosa no lo he superado, pero aprendía a valorar más mis respuestas, a ser más cautelosa y a siempre consultar antes de tomar acciones nerviosas. Es importante valorar que al estar nerviosos podemos asustar a los demás y de eso no se trata querer ayudar.
Si frente a cada una de las situaciones que debemos actuar o aportar una solución logramos definir nuestra zona segura o de equilibrio podremos ver las dimensiones reales de lo que estamos enfrentando. Porque tal como afirma el conocimiento popular, “todo tiene solución, menos la muerte”.
Algo que me ha servido mucho para aprender a redimensionar los problemas, las situaciones y hasta la evaluación de oportunidades es primero “conocer”, es decir, aprender de so nuevo que puede llegar a nuestra vida y esperar que nuestro sistema procese las experiencias. De esta manera manejamos mejor las situaciones.
Otra de las cosas que hago es, como segundo paso: “aceptar la realidad personal”, esto es reflexionar sobre lo verdaderamente posible y lo no posible, y prestar atención a cada acto que se debe considerar realizar.
Como tercer paso, dentro de lo que hago para redimensionar las situaciones, es “ubicarme en el presente”, dejando fluir la energía en el ahora, en lo posible y en las posibilidades infinitas positivas. De esta forma, siempre podemos aferrarnos al presente para estar bien.
ENGLISH VERSION ❤
Many times we are faced with situations that are a challenge to ourselves, and it is good to look at things from different angles to find the solution that best suits us.
When we see our problems, we generally believe that they are huge, we "drown in a glass of water", as the popular saying goes, and we learn that everything has a solution when we see that other people are stronger when faced with bigger problems and even real situations and not created by ourselves.
Something that I personally have handled for a long time is "psychological burnout", because when faced with bad decisions or situations I had the tendency to let myself be wrapped by negative emotions in such a way that I questioned my actions, in this way I was forced to look at things differently and resizing helped me a lot.
I learned to give the real value to the events, in a process of control that took me several years, because sometimes I even brought silly memories to hurt me. Believe it or not, just by thinking positively, breathing better and focusing on activities that we enjoy, we can change many things for our benefit.
Now, it is not about resigning ourselves to problems, resizing is not just seeing them as small or ignoring them, it is rather a way of dividing them into small parts that we can solve, in my life as a mom for example, this learning was crucial.
I happen to be a bit nervous, when a problem affects my daughter, whether it is something health, emotional or physical, I used to feel too much anguish and fear, I even exaggerated my actions and abused to run and go to the doctor or go out desperate for help.
To tell you the truth, I have not gotten over being nervous, but I learned to value my responses more, to be more cautious and to always consult before taking nervous actions. It is important to appreciate that by being nervous we can scare others and that is not about wanting to help.
If we are able to define our safe or equilibrium zone in each of the situations in which we must act or provide a solution, we will be able to see the real dimensions of what we are facing. Because as popular knowledge states, "everything has a solution, except death".
Something that has helped me a lot to learn to resize problems, situations and even the evaluation of opportunities is to first "know", that is, to learn about what is new that may come into our lives and wait for our system to process the experiences. In this way we handle situations better.
Another thing I do is, as a second step: "to accept personal reality", that is to reflect on what is truly possible and what is not possible, and to pay attention to each act to be considered.
As a third step, within what I do to resize situations, is to "place myself in the present", letting the energy flow in the now, in what is possible and in the infinite positive possibilities. In this way, we can always hold on to the present to be well.
Iniciativa publicada por @Damarysvibra en Propuesta: Redimensionar, una manera de afrontar||Resizing, a way of confronting. Invito a unirse a @Belkisa758, @Irvinc y @Purrix
Imágenes propias. Fotografías tomadas con un móvil Samsung Galaxy A10e. Modeló: SM-A-102U. Software versión: 1.1. Versión de Android: 9. Cámara: 9.0.06.43. Editadas para los mensajes usando la aplicación de diseños Canva. Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)
