"Los Cuidados que Necesitamos, Los Cuidados que Queremos"/ Iniciativa (Esp/ Eng)

Lo principal que hay que tener en cuenta, es saber identificar que deseas para tu vida, que te genera bienestar y de allí en adelante enfocarte en ir por las herramientas para obtenerlo; también, tener claro que hay situaciones que escapan de tus manos, saber cuando seguir en algo o soltarlo...no es fácil, pero siempre hay indicadores, señales que te van guiando en el camino, así es que solo tienes que estar atento.

También hay algo que nos ayuda mucho y es esa vocecita interior que todos tenemos, que nos dice cuando no nos sentimos bien con algo, ya sea anímicamente o físicamente, no debemos ignorarla. Si te sientes mal corporalmente, no pospongas tus chequeos médicos, atiéndete, haciéndolo, te vas a sentir mejor, por consiguiente vas a sentirte bien emocionalmente, porque sabes que estás ocupándote en tu salud, haciendo lo propio. Si te sientes con las emociones descontroladas, triste, deprimido, busca el motivo de ello, siempre lo sabemos, aunque este en el fondo de nosotros y enfrenta eso que no te deja estar en paz.

A veces, queremos restarle importancia a ciertas situaciones, posponiéndolas incluso y es cuando las empeoramos, entonces no hay nada mejor que en tratar de solventar aquello que nos angustia, preocupa o nos genera malestar. Si es algo que no está en nuestras manos, entonces debemos aprender a soltar; porque una vez que hemos hecho todo lo posible por algo o por alguien, y si aun así no se resuelve lo que luchamos por solventar, es hora de ponerlo en manos de Dios, pero ya sabes que hiciste lo posible.

En este punto, en soltar y poner mis problemas en manos de Dios, es cuando ya humanamente, no se puede con esa carga, esa angustia, esa tristeza, aquí es donde me agarro fuertemente de mi fe y eso me calma muchísimo, con mi fe ato mi ansiedad, mis pensamientos opresivos, mi impaciencia, mis nervios, mi preocupación; aparte trato de ocuparme en actividades que me entretengan me gusten, como escribir, salir a caminar, hablar con algún buen amigo.

Por otro lado, ocuparse de esas pequeñas actividades cotidianas que diariamente hacemos, como el tender nuestras camas, ocuparnos de nuestras familias, de nuestras mascotas, nos mantienen en quietud, porque la mente es traicionera y cuando estamos inactivos, nos da mucha tela que cortar, es decir, pensamos de más ja, ja, ja. Es muy importante, también, rodearte de personas que siempre tengan una palabra positiva, que te brinden luz con sus sonrisas y buen trato, ellas son nuestros tesoros, siempre tenemos a alguien así, aprovéchala.

Desecha en la medida de lo posible aquellas personas que te roben tu energía, tu alegría. Todos sabemos quienes son estas personas, solo que a veces para "evitar" conflictos tendemos a ignorar estas personas, "nubes negras" como les digo yo; ja, ja, ja, por otro lado, te tengo una noticia, la cosa es peor, cuando tratas de ignorar, porque si no le pones un límite a tiempo o te alejas, siempre consiguen la forma de ponerte la vida patas arriba o por lo menos hacerte pasar un mal momento, así es que "limpia" tu vida de estos personajes.

Y recuerda que todo lo que hagas, para ti y por tu bienestar, es necesario para que tengas paz, tranquilidad, felicidad, incluso una buena salud, porque todo lo que tu mente maneja, lo refleja tu cuerpo, si te sientes bien anímicamente, caminas hasta más erguido, lo bonito se activa y todos lo pueden ver y sentir incluso tu ja, ja, ja ¡Feliz vida!

Agradezco a mi bella amiga @annafenix por su invitación. Me encanto el tema de esta nueva Iniciativa Semana Mundial del Bienestar, pues pude compartir mis pensamientos, herramientas para mantenernos saludables y con bienestar. Invito a mi amigo @ismaelgranados y a @popurri a participar.

The main thing to keep in mind is to know how to identify what you want for your life, what generates wellbeing and from there on focus on going for the tools to get it; also, be clear that there are situations that are out of your hands, know when to continue in something or let it go...it is not easy, but there are always indicators, signs that guide you along the way, so you just have to be attentive.

There is also something that helps us a lot and it is that little inner voice that we all have, that tells us when we do not feel good about something, either emotionally or physically, we should not ignore it. If you feel bad physically, do not postpone your medical checkups, take care of yourself, doing it, you will feel better, therefore you will feel good emotionally, because you know that you are taking care of your health, doing your own thing. If you feel your emotions are out of control, sad, depressed, look for the reason for it, we always know it, even if it is deep inside us and face that which does not let you be at peace.

Sometimes, we want to downplay certain situations, even postponing them and that is when we make them worse, then there is nothing better than trying to solve that which distresses us, worries us or generates discomfort. If it is something that is not in our hands, then we must learn to let go; because once we have done everything possible for something or someone, and if even so it is not solved what we are struggling to solve, it is time to put it in God's hands, but you know that you did your best.

At this point, when I let go and put my problems in God's hands, is when humanly, I can not handle that burden, that anguish, that sadness, this is where I hold strongly on to my faith and that calms me a lot, with my faith I bind my anxiety, my oppressive thoughts, my impatience, my nerves, my worry; besides I try to occupy myself in activities that entertain me, like writing, going for a walk, talking to a good friend.

On the other hand, taking care of those small daily activities that we do every day, such as making our beds, taking care of our families, our pets, keep us quiet, because the mind is treacherous and when we are inactive, it gives us a lot of things to cut, that is, we think too much ha, ha, ha, ha. It is also very important to surround yourself with people who always have a positive word, who give you light with their smiles and good treatment, they are our treasures, we always have someone like that, take advantage of it.

Discard as far as possible those people who steal your energy, your joy. We all know who these people are, just that sometimes to "avoid" conflicts we tend to ignore these people, "black clouds" as I call them; ha, ha, ha, ha, on the other hand, I have news for you, the thing is worse, when you try to ignore, because if you do not put a limit in time or move away, they always get the way to turn your life upside down or at least make you have a bad time, so "clean" your life of these characters.

And remember that everything you do, for you and for your well being, is necessary for you to have peace, tranquility, happiness, even good health, because everything your mind handles, is reflected in your body, if you feel good emotionally, you walk even more upright, the beautiful is activated and everyone can see and feel it even you ha, ha, ha, ha Happy life!

I thank my beautiful friend @annafenix for her invitation. I loved the theme of this new World Wellness Week Initiative, as I was able to share my thoughts, tools to keep us healthy and with wellness. I invite my friend @ismaelgranados and @popurri to participate.