¡Saludos a todos! Con motivo de la Semana Mundial del Bienestar, nuestros amigos de @holos-lotus nos convocaron a una interesante iniciativa, donde destacan varios contextos enfocados en el lema que se propuso este año: “Los cuidados que necesitamos, los cuidados que queremos".

   Son tantos los contenidos que podríamos abordar acerca del bienestar, esa maravillosa sensación que nos invade cuando percibimos que todo está en su lugar, y que a pesar de los contratiempos que puedan surgir en el camino, hay mil maneras de hacer que las cosas funcionen como es debido, o al menos, como nos permitan sentirnos bien.

   Dentro de las ideas que #holoslotus nos brinda, me gustó este contexto, creo que es parte de lo que ahora mismo estoy viviendo.

¿Cuáles son esos cuidados que "necesitas" en este momento y cuáles "desearías" tener en tu vida? ¿Puedes proporcionártelos a ti mismo o requieres de apoyo externo?

   A pesar de que dentro de mi diagnóstico de ansiedad no pude continuar con las terapias sugeridas clínicamente, he podido adoptar otras herramientas para sobrellevar esta condición y me han hecho bastante bien. Es parte de los cuidados que me he brindado, y que hasta ahora han sido generadores de paz, y bienestar emocional; como la tranquilidad, tomar las cosas con calma, trabajar sin presión, un día a la vez, organizarme en la medida de mis posibilidades, hacer las cosas que me gustan, entre muchas otras.

   Pero sé que aún falta mucho camino que recorrer, y muchas cosas que abordar y sanar que sé que fueron descuidadas en estos últimos años.

   Mi zona de confort siempre ha sido el sitio que me genera la mayor cantidad posible de paz, y cómo no ser así, si desde que inicia el día hasta que cierra, todo es tranquilidad en mi hogar. Pero estoy consciente de que muchas veces es necesario salir de esta zona sagrada para bañarnos de otros generadores de paz y bienestar, y eso es algo que fui olvidando hasta el punto de dejar crecer una inactividad que lejos de generarme bienestar físico, me estaba haciendo mucho daño. En corto tiempo comencé a sentir dolores musculares, engordé como nunca, y mis problemas respiratorios regresaron.

   En medio de un elevado nivel de actividad intelectual cada día, hay otro más elevado de inactividad física, y el sedentarismo del cuerpo me pasó factura. Estoy consciente de que debo trabajar en esto, y no únicamente con las caminatas que realizo en las mañanas, y el yoga que practico algunas tardes, que sí me hacen bien, pero necesito más actividad física para que mi organismo vuelva a funcionar como es debido, e incluso, necesito compartir más momentos grupales, porque a veces los males no son provocados únicamente por el sedentarismo del cuerpo, sino por no generar otras emociones facilitadoras de energía positiva para la parte espiritual, que es el motor de todo lo demás.

   Desearía hacer muchas cosas para lograr ese bienestar total que mi cuerpo necesita, para no sentir tantos dolores en las articulaciones, ni tanto cansancio, pero voy a necesitar reestructurar mi tiempo, que a veces pienso que es tan corto para tantas actividades, esto con el fin de que todo quepa en un día sin sentir que voy a explotar.

   Hace unos días tuve la oportunidad de asistir a un evento deportivo de fin de semana donde se desarrollaron varias disciplinas deportivas, y aunque participé un poco en todas, me anclé en la bailoterapia. Les confieso que tenía bastante tiempo sin bailar, y me gocé completito el set de bailes con música de los años 80, entre otras.

   Pero yo estoy convencida de que el bienestar que sentí, no fue únicamente gracias a la bailoterapia, sino por la música, el ambiente, la gente, la alegría del momento, el conjunto completo. Realmente me sentí muy bien y quiero repetir este tipo de actividades, sólo que debo organizarme para hacerlo.

   Puedo proporcionarme momentos para disfrutar del baile y la música en mi propia casa, eso es viable, pero el apoyo que nos brindó el grupo donde asistí, fue relevante. Ese conjunto es el que necesito para obtener mayor bienestar emocional, y a la vez incentivarme a emigrar del sedentarismo que me ha generado mi zona de confort, la cual amo, pero acepto que no puede ser mi única opción las 24 horas del día.

   Espero que hayan disfrutado mi experiencia compartida para esta Semana del Bienestar, y muy agradecida con quienes amablemente visitan mi blog. Muchas gracias a @astrea por la invitación, y la extiendo a mis amigas @brujita18 y @actioncats.

Fuente de las imágenes:
Todas las imágenes de contenido pertenecen a mi galería personal
El traductor utilizado es: Deepl Translator