Co novýho se stalo v druhým měsíci letošního roku a zároveň v pátým měsíci přípravy?
Zaprvé jsem opět dokázal navýšit počet naběhaných kilometrů a to konkrétně na 110. Baby steps tak pokračují. Přípravu jsem si tentokrát okořenil dvojnásobným výběhem na Klínovec, ze kterýho jsem potom v následujících týdnech poměrně slušně dokázal čerpat, co se týče celkový vytrvalosti.
Přiznám se, že pocitově to byl překvapivě dosud asi nejlepší měsíc. Ta zima mně sice otravuje, ale on se ten únor počasím docela povedl a hodně mi prospěla krátká změna prostředí, která tu rutinu narušila. Mimochodem když už jsem na to narazil. Na další měsíce jsem si jako hlavní metodu zvolil fartlek, protože už cejtim, že mi chybí jinej pohyb. Musel jsem tak upravit celej tréninkovej plán. Nic ale netrvá a nefunguje věčně. Občas je třeba v těch zajetých kolejích přehodit výhybku. Změnit trasu, ačkoliv cíl zůstává stejnej. Ještě tam někam budu muset dostat qiqong, že jo @petrvl. :)
Mimochodem fartlek je zjednodušeně řečeno hra s rychlostí. Dá se dělat pocitově (když člověk může zrychlí, pokud nemůže zpomalí) i systematicky (např kopce vybíhá rychle, rovinky pomalu). Je fajn obě možnosti a využít a mám to v plánu. Dohromady se toho vlastně zase tolik nemění, ačkoliv to pravděpodobně bude znamenat, že obecně se moje tréninky prodlouží. On je taky nejvyšší čas...
A abych nezapomněl. Poslední dvanáctiminutovka. :)
