Zem
Je kámoš a velkej učitel...
Teda bavíme se o tvrdý zemi. Bez podložky. Už jste si na ní za posledních 10 let zkusili sednout? Zkuste. Možná zjistíte, že budete mít tendenci často měnit pozice a pěkně Vás to protáhne. A co tak lehnout? Možná se na ní i vyspat? Projít se po ní naboso? Někde v terénu (počkal bych teda aspoň na jaro, jestli nejste zvyklý). Všechno pohoda? Žádnej problém? No tak se můžete začít hýbat. Zlehka, jemně, postupně.
Zem má totiž jednu super vlastnost. Zatímco gauč, nebo křeslo povolí pod Váma, přizpůsobí se, zemi se musíte přizpůsobit Vy. Takže budete muset "změknout".
PS: Tohle bych doma úplně nezkoušel, pokud nevíte, co děláte. :)