Turecký sed
Léta páně asi tak 2017 jsem se takhle jednou přehraboval na youtube a narazil na takovej test, kterej má říkat, jak "dobře člověk stárne". Spočívá v tom, že se člověk postaví, překříží nohy, pomalu s kontrolou si sedne a ideálně "bez pomoci" (kolene, ruky) si znova s kontrolou stoupne. Za každou "dopomoc" si strhne tušim bod. Má to říkat cosi o tom, jak dlouho bude člověk žít. Já bych tak daleko nešel, ale tyhle sit-raise testy mám rád, protože se dají vymyslet desítky způsobů a lidi tyhle věci baví.
Dělat se to má bez bot, ale mně se do toho bláta nechtělo. :)
Jo a pokud máte kolena, kterým nevěříte, pro jistotu doporučuju začít spíš ze spodní pozice.