Díl 31.
Už pár let žongluju s takovou myšlenkou, že celá myšlenková struktura okolo sestavování nějakýho tréninkovýho plánu vlastně stojí na třech otázkách (zase tak trojka co @petrvl):
- Co?
- Proč?
- Jak?
Přičemž se vzájemně prolínají a pokud má člověk odpověď na dvě ze tří otázek, ta třetí se často sama vyřeší.
Tak například vím, že chci běhat. Takže "Co?" bychom měli. Zbývá vyřešit "Proč?" a "Jak?". Odpovědí na druhou otázku ("Proč") může být například to, že chci zhubnout. No a protože jsem dvě ze tří otázek vyřešil, potřebuju se dívat už jen na to, jakým způsobem toho docílit. Přičemž odpovědí na "Jak?" asi nebude docílenej čas na 10 km, ale pohlídat si například to, abych převážně běhal "na tuky" (rozuměj v zónách, kde se energie bere převážně z tuků).
Dá se s tím ale vyhrát v mnoha směrech...