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Hello friends!
Many people don't know the expression self-sabotage, but it is something that occurs daily in our lives. This concept is linked to the subconscious and occurs when we create problems that interfere with achieving our goals. It seems complex, but it's very simple, I'll give you an example: The fact that you think you can't solve something or that you're not capable of solving a problem is the most common way, your mind stops you from to try, that is, you deprive yourself of something unconsciously.
This is a common problem in the world, everyone who has lived at least 10 years has done this. In my case, I've gone through countless forms of self-sabotage: I've given up on doing several things in life because I think I'm not capable, I went to burn some calories at the gym and when I arrived I bought a pizza, in short, everything you set as a goal ends up Doing something that affects this goal is self-sabotage.
I don't think there is a way to eradicate this from your life, it's part of humanity, you can minimize it, but at one time or another your subconscious ends up attacking and you're left asking yourself, why did I do that? Frequent and extreme self-sabotage can be linked to emotional roots, in which case the help of a specialist and psychotherapy is necessary to learn how to live with, minimize and overcome the problem.
What I can tell you about the subject is: learn to live with it, try to think before acting and, if you already know about the subject, define priorities and goals in your life. When something goes against them, like your subconscious, ask yourself questions about what you really want.
It's not easy, I'll try it explain with something that happens to me: I want to reduce the amount of sweets I eat every day, I'm a chocolate fanatic, before I bought about 3 boxes a month, now I buy one, but there's a voice in my head saying, go get a sweet, go, there are times I can't resist and take it, then I fight with myself. Many people must go through similar situations.
Thank you for your attention!
source of images: my cell phone.
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Olá amigos!
Muitas pessoas não conhecem a expressão autossabotagem, mas é algo que ocorre diariamente em nossas vidas. Esse conceito está ligado ao subconsciente e ocorre quando criamos problemas que interferem no alcance de nossos objetivos. Parece complexo, mas é muito simples, vou te dar um exemplo: O fato de você achar que não consegue resolver algo ou que não é capaz de resolver um problema é a forma mais comum, sua mente te impede de tentar, ou seja, você se priva de algo inconscientemente.
Esse é um problema comum no mundo, todo mundo que viveu pelo menos 10 anos já fez isso. No meu caso, já passei por inúmeras formas de autossabotagem: desisti de fazer várias coisas na vida por achar que não sou capaz, fui queimar algumas calorias na academia e quando cheguei comprou uma pizza, enfim, tudo que você estabelece como meta acaba fazendo algo que afeta esse objetivo é autossabotagem.
Não creio que tenha como erradicar isso da sua vida, faz parte da humanidade, você pode minimizar, mas uma hora ou outra o seu subconsciente acaba atacando e você fica se perguntando, por que eu fiz isso? A autossabotagem frequente e extrema pode estar ligada a raízes emocionais, sendo necessário o auxílio de um especialista e de psicoterapia para aprender a conviver, minimizar e superar o problema.
O que posso te dizer sobre o assunto é: aprenda a conviver com isso, procure pensar antes de agir e, se você já conhece o assunto, defina prioridades e objetivos em sua vida. Quando algo vai contra eles, como o seu subconsciente, pergunte-se sobre o que você realmente deseja.
Não é fácil, vou tentar explicar com algo que acontece comigo: quero diminuir a quantidade de doces que como todos os dias, sou fanático por chocolate, antes comprava umas 3 caixas por mês, agora compro uma , mas tem uma voz na minha cabeça dizendo, vai pegar um doce, vai, tem hora que eu não resisto e tomo, aí eu brigo comigo mesmo. Muitas pessoas devem passar por situações semelhantes.
Obrigado pela sua atenção!
fonte das imagens: meu celular.