Un gran saludos amigos de y compañeros de Community, En esta ocasión vengo a compartir con ustedes una rutina para principiantes para aquellas personas que apenas están sacando sus primeros fondos. Como se darán cuenta, son ejercicios muy básicos, y con repeticiones no muy altas, y es, como dije, una rutina principiante para los que van empezando, siendo incluso una rutina adaptada para mujeres. La idea de esta rutina es trabajar los fondos de manera progresiva, que cuando tengamos nuestros primeros fondos a rango completo, lo sigamos haciendo en repeticiones bajas, pero con una técnica exacta, primero, para evitar lesiones, y segundo para trabajar este movimiento de la mejor manera. El método de esta rutina es como cuando sacamos un nuevo truco avanzado, lo seguimos haciendo en repeticiones bajas para hacerlo con buena técnica y evitar lesiones. Lo mismo se hace aquí, ya que para una persona que está empezando, los fondos son un ejercicio avanzado.