Hola amigas y amigos de Street Workout Community (SWC), El día de hoy vengo a compartir con ustedes una rutina enfocada a un movimiento que para muchos es muy exigente o confuso, hasta para mí, pero hago el intento de hacerlo de la mejor manera, hablo de Impossible Dip, una de las variantes de fondos más exigentes, que para aquellas personas que empiezan a practicar este elemento su nombre no esta muy alejado de lo que es. La técnica estricta de este elemento consiste en realizar un fondo con el cuerpo inclinado hacia atrás, los hombros más atrás de los codos y la cadera a la altura de las manos. La idea es subirlo sin ningún tipo de impulso, balanceo o inercia, al principio se puede validar un poco cuando se estén consiguiendo los primeros intentos para entender el movimiento, pero ya después toca corregir. Cómo mencioné antes, el Impossible Dip es un movimiento bastante avanzado, pero poco a poco puede irse trabajando. Esta rutina pueden realizarla 1 o 2 veces a la semana, dependiendo de cómo esté organizado su plan de entrenamiento, y respecto a los descansos, al ser ejercicios que al principio son bastante exigentes, 2 o 3 minutos es más que válido. Bueno chicos, eso fue todo por hoy, espero que esta rutina sea de gran ayuda, nos vemos en una próxima con más rutinas.