Ejercicios basicos para conseguir Front
Basic exercises to get Front
Saludos a la comunidad!🤝🏻 #SWC, les vengo a enseñar esta rutina basica de Abdominales para conseguir progreso en el front. 💪🏼
Greetings to the community 🤝🏻 #SWC, I'm here to teach you this basic abs routine to get progress in the front. 💪🏼
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Esta rutina la realice de la forma de trabajar la parte baja del abdomen y espalda realizandola de forma continua por ello incluye pocas repeticiones para explotar el abdomen hasta el fallo. Nos irà ayudando a conseguir la fuerza y progreso para obtener el front; Espero les guste y cualquier duda recuerden comentar!!🔥
This routine was made in the way to work the lower abdomen and back performing it continuously so it includes few repetitions to exploit the abdomen to failure. It will help us to get the strength and progress to get the front; I hope you like it and if you have any questions remember to comment 🔥!
VIDEO
3 Reps / 3 Reps
10 repeticiones / 10 repetitions
3 REPS /3 REPS
7 REPS / 7 REPS
10 Segundos / 10 Seconds
| ✌Muchas gracias por leer mi contenido😁, Un saludo de su atleta Ұeral Ðiaz🤸🏽♂️ |
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TE ESPERAMOS
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