SWC #HIVE |
---|
Es de suma importancia el uso de vendas antes de realizar cualquier tipo de ejercicio con empuje o dónde incluya tensión a la muñeca.
Calentamientos cortos de 15 seg
Flexiones de 5 repeticiones con 3 series
It is of utmost importance the use of bandages before performing any type of exercise with pushing or where it includes tension to the wrist.
Short warm-ups of 15 sec
Push-ups of 5 repetitions with 3 sets
VIDEO
🎥❯────────「⊙」──────❮🎥
Ejercicio #1 / Exercise #1
Ejercicio #2 / Exercise #2
Ejercicio #3 / Exercise #3
Ejercicio #4 / Exercise #4
-Datos de edición-
Dispositivo: Redmi Note 11 📱
Banner: CANVAS
Edición de video: CATCUP
Traductor: DeepL
Logos: @threespeak , @hiveio,
-Edition data-
Device: Redmi Note 11 📱
Banner: CANVAS
video edition:CATCUP
Translator: DeepL
Logos: @threespeak , @hiveio,
👇🏼Enlace / Link 👇🏼
╔═══════════════════════╗
▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ 𝓢𝓦𝓒 █ ▇ ▆ ▅ ▄ ▃ ▂
╚═══════════════════════╝
Contenido original por Ұeral Ðiaz🤸♂
Original content for Ұeral Ðiaz🤸♂
▶️ 3Speak