Mi Entrenamiento de Muscle-up 🔱 [ESP🇪🇦-ENG🇺🇸]

Primero, comencé realizando 3 series de, muscle-up+bardips+dominadas, con un lastre de 18 kg. Primera vez que hago un muscle-up con este peso, logrando que me salga con buena técnica, más que también, pude mantener las 3 series sin ningún problema. Luego, realicé las mismas 3 series, con los mismos ejercicios, solo que, esta vez, eran 15 kg. En este, si se me resultó un poco más fácil, no negaré, sé que sí me costó, pero las pude realizar sin ningún problema. Luego, realicé 3 series nuevamente, de los mismos ejercicios en el mismo orden, solo que, esta vez, con peso corporal (sin ningún lastre). En esta serie me costó un poco, ya que, venía de las 6 series anteriores, más que, aumentaron las repeticiones tanto de, muscle-up, bardips y dominadas. Luego, realicé 3 series de dominadas con 18 kg al fallo, seguidamente, de dominadas con peso corporal al fallo. Aquí sí me costó un poco, no lo voy a negar, pero pude realizar las 3 series y así, darle final a la rutina de Muscle-up. De verdad que fue un entrenamiento fuerte, no pensé subir ese muscle-up con 18 kg, lo veía muy difícil subirlo sin codear, pero, lo pude hacer con buena técnica, me siento muy feliz la verdad, ya la semana que viene, le agregué más peso, todo gracias a la constancia y disciplina, todo a su tiempo, cada día un nuevo logro, y, cada vez más cerca, de la competencia nacional de Sets And Reps de Venezuela. Espero que les haya gustado mi experiencia de entrenamiento del día de hoy, Víctor Márquez, compartiendo con ustedes y nos vemos en una próxima oportunidad.