Rutina de front lever avanzado en casa
Advanced front lever routine at home
Hola amigos y amigas de SWC, soy Ramsses y hoy acontinuacion les mostraré una rutina de front lever avanzado en casa, con equipamiento de barra paralela portatil.
Hello friends of SWC, I'm Ramsses and today I'm going to show you an advanced front lever routine at home, with portable parallel bar equipment.
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Ejercicio 1: Mantener maximo tiempo.
Ejercicio 2: 10 repeticiones 3 series.
Ejercicio 3: Repeticiones 3x3x3.
Ejercicio 4: 10 repeticiones 3 series.
Exercise 1: Max time hold.
Exercise 2: 10 repetitions 3 sets.
Exercise 3: 3x3x3 repetitions.
Exercise 4: 10 repetitions 3 sets.
Video
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Espero les guste mi contenido sin más nada que decir nos vemos en un siguiente post.
I hope you like my content without anything else to say see you in a next post.
Ramsses Moncada - Creando Contenido de Calidad✳ ∙∙·▫▫ᵒᴼᵒ▫ₒₒ▫ Ramsses ▫ₒₒ▫ᵒᴼᵒ▫▫·∙∙✳ ¿Quieres saber más de mí? 
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