¡Un saludo a todos los usuarios de Hive y a los atletas de la SWC! Espero se encuentren muy bien el día de hoy, en esta ocasión quiero compartir con ustedes las fotos de mi sesión de entrenamiento junto con un breve análisis acerca de dos elementos estáticos dentro de esta disciplina.

Estos últimos días se han caracterizado por un clima muy lluvioso, a pesar de todo no hemos parado con los entrenamientos, acordé con un par de amigos reunirnos en el parque durante el fin de semana solo para practicar algunas skills por pura diversión, luego de estar un rato practicando algunos elementos dinamicos me propuse a hacer varios intentos de front lever y shoulder flag, y observando las fotos obtenidas me fijé en algo curioso y es que ambos elementos son algo similares. Y aunque efectivamente uno de los trucos es una palanca y el otro es una bandera en el front lever se usan mas los músculos de la espalda para mantener la posición y en el shoulder flag la fuerza radica más en el core. Curiosamente el ejercicio de dragon flag (una versión más sencilla del shoulder flag) es usada para fortalecer el core lo suficiente para que ese grupo muscular sirva de apoyo a la hora de realizar el front lever, en ambos elementos estáticos se requiere una gran fuerza del core para poder ejecutarlos correctamente.

Cabe destacar que ningún ejercicio es superior al otro, simplemente les recomiendo entrenar lo suficiente para llegar a dominar ambos, ese es el verdadero objetivo, seguir progresando y llegar lejos.

Sin más que agregar me despido, estén al tanto de los próximos post ¡Hasta la próxima!