EJERCICIOS PARA MÚSCULOS ESTABILIZADORES ❄️[SPA 🇪🇦] [SPA 🇪🇦] [ENG🇺🇲]
EXERCISES FOR STABILIZING MUSCLES ❄️[SPA 🇪🇦] [SPA 🇪🇦] [ENG🇺🇲]
Muy buenas a todos y un cordial saludo amigos y amigas de SWC, soy Luis Romero @pimoswo y hoy les traigo unos ejercicios con los cuales pueden trabajar esos músculos secundarios que le dan estabilidad a los primarios para tener mejor ejecución en los ejercicios.❄️
Hello everyone and a warm greeting friends and friends of SWC, I'm Luis Romero @pimoswo and today I bring you some exercises with which you can work those secondary muscles that give stability to the primary ones to have better execution in the exercises.❄️
Estos ejercicios los seleccione para ustedes desde mi experiencia para que puedan tener más estabilidad en sus músculos y puedan realizar de la mejor manera los ejercicios que se propongan a hacer, espero se animen a intentarlo. Comenzamos! ❄️
I selected these exercises for you from my experience so that you can have more stability in your muscles and can perform in the best way the exercises that you propose to do, I hope you are encouraged to try it. Let's get started! ❄️
Ejercicio 1:
1-10 Reps
2-4 SeriesEjercicio 2:
10-20 Seg
2-4 SeriesEjercicio 3:
1-10 Reps
2-4 SeriesEjercicio 4:
5-10 Reps
2-4 Series
Exercise 1:
1-10 Reps
2-4 Series
Exercise 2:
10-20 Sec
2-4 Series
Exercise 3:
1-10 Reps
2-4 Series
Exercise 4:
5-10 Reps
2-4 Series
Video
Video
Muchísimas gracias por ver el vídeo espero les haya gustado esta rutina que hice para ustedes, si les gustó pueden seguirme para más contenido, espero les sea de utilidad y nos vemos en el siguiente post. 👋🏽
Thank you so much for watching the video I hope you liked this routine I made for you, if you liked it you can follow me for more content, I hope you find it useful and see you in the next post. 👋🏽
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