Rutina y conocimiento del bíceps [ESP]
routine and knowledge of the bicepsENG]
Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, soy @norman-sw.
Greetings dear friends of the SWC community, I am @norman-sw.
El día de hoy me enfoque en el área del bíceps ya que es uno de los músculos que se debe fortalecer ya que nos permite realizar la fuerza para el hefesto y otros ejercicios que se tenga que realizar fuerza del bíceps antes de comenzar con la rutina les voy a dejar un breve conocimiento del bíceps ,Son un músculo (uno de los mas conocidos del cuerpo humano) ubicado en la parte superior del brazo, que se extiende desde el hombro hasta el codo. Está compuesto por dos cabezas: la cabeza corta y la cabeza larga. La cabeza corta se origina en la escápula, mientras que la cabeza larga se origina en la parte superior.Estos músculos son uno de los más importantes del brazo, y son responsables de muchos movimientos que realizamos a diario. Como atletas , es importante que tengamos un conocimiento de la función de los bíceps, para poder tratar y prevenir lesiones en esta área.
Today I focused on the biceps area since it is one of the muscles that must be strengthened since it allows us to perform the strength for the hephaestus and other exercises that must be performed to strengthen the biceps before starting the routine. I am going to briefly explain the biceps. They are a muscle (one of the best known in the human body) located in the upper part of the arm, which extends from the shoulder to the elbow. It is made up of two heads: the short head and the long head. The short head originates from the scapula, while the long head originates from the top. These muscles are one of the most important muscles in the arm, and are responsible for many movements we perform daily. As athletes, it is important that we have an understanding of the function of the biceps, in order to treat and prevent injuries in this area.
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grupo de músculos del bíceps:
biceps muscle group :
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