También hice algunas nuevas combinaciones como el 2-2-2 en wide plancha y nuevas combinaciones en barra fija, incluyendo nuevas variantes de flexiones y mucho más, también haciendo cambios como plancha a dedos con press con cambio a puños.
Y otros tipos de combos similares, la verdad que hacer combos de plancha en piso son realmente difíciles por la fuerza y resistencia que hay que tener, por eso es que me dedico a entrenar bastante específico con básicos avanzados y básicos normales.
Ya que es mi alternativa para seguir progresando en este deporte y sobre todo en la rama de los estáticos, que son los más difíciles de conseguir, también hay que tomar en cuenta el tiempo de uno y el tipo de objetivos que queremos porque no todos somos lo mismo.
También estuve probando nuevos elementos más difíciles como la elevación a maltés que consiste en hacer un maltés desde abajo y subirlo a fuerza bruta, también estuve probando la press de maltés a dedos que es otro movimiento exageradamente difícil.
Concluyendo esto, el entrenamiento que llevo está adaptado a mis objetivos y lo que quiero alcanzar, es algo que siempre me pongo a analizar de como crear una rutina para nunca estancarme, pero en realidad para poder progresar tienes que arriesgarte a hacer cosas nuevas
I also did some new combinations such as the 2-2-2 in wide plank and new combinations in fixed bar, including new variations of push-ups and much more, also making changes such as plank to fingers with press with change to fists.
And other types of similar combos, the truth is that doing plank combos on the floor are really difficult because of the strength and resistance you have to have, that's why I dedicate myself to training quite specifically with advanced basics and normal basics.
Since it is my alternative to continue progressing in this sport and especially in the static branch, which are the most difficult to achieve, we must also take into account one's time and the type of objectives we want because not all of us are the same.
I was also trying new, more difficult elements such as the Maltese lift, which consists of doing a Maltese from below and raising it with brute force. I was also trying the Maltese finger press, which is another extremely difficult movement.
Concluding this, the training I do is adapted to my goals and what I want to achieve, it is something that I always start to analyze how to create a routine to never stagnate, but in reality in order to progress you have to risk doing new things