Un cordial saludo amigos de HIVE y para toda esta hermosa comunidad SWC. En esta oportunidad les traigo los mejores ejercicios para tus abdominales, estos ejercicios que te estoy dejando acá son los más efectivos para tus abdominales ya que te ayudaran a poner ese abdomen como tanto lo deseas, puedes hacer esta rutina 3 veces por semana para que así mucho más rápido y efectivo sea tu proceso, pero debes de tener en cuenta que para que ese proceso sea efectivo y correcto debes realizar los ejercicios de la manera correcta así como te los estoy mostrando acá. Si eres una persona que aún no ha comenzado a trabajar su parte abdominal y te cuesta realizar los tiempos y repeticiones que te estoy dejando acá, puedes disminuir el tiempo y repeticiones, para que así vayas aumentando tu fuerza abdominal y pueda ir subiendo las repeticiones, a cambio si eres una persona avanzada puedes realizar tal cual la rutina como te la estoy dejando aquí y si te sientes cómodo puedes subir tanto el tiempo como repeticiones. Les recomiendo totalmente estos ejercicios ya que son los mejores para trabajar tu parte abdominal sin necesidad de peso, puedes realizar estos ejercicios tanto en casa como en cualquier otro lugar, ya que lo único que necesitan es el suelo, y para realizar el ejercicio que es en barra puedes realizarlo en un lugar similar a una barra. Vamos a sacar esos abdominales que deseas vamos con todo🔥!!!
A cordial greeting, friends of HIVE and to all this beautiful SWC community. This time I bring you the best exercises for your abs, these exercises that I am leaving you here are the most effective for your abs since they will help you put that abdomen as much as you want, you can do this routine 3 times a week so that your process will be much faster and more effective, but you must bear in mind that for this process to be effective and correct, you must perform the exercises in the correct way, as I am showing you here. If you are a person who has not yet begun to work your abdominal part and it is difficult for you to perform the times and repetitions that I am leaving you here, you can decrease the time and repetitions, so that you can increase your abdominal strength and the repetitions can go up. In return, if you are an advanced person, you can perform the routine as I am leaving it here and if you feel comfortable you can increase both the time and the repetitions. I totally recommend these exercises since they are the best to work your abdominal part without the need for weights, you can perform these exercises both at home and in any other place, since all they need is the floor, and to perform the exercise that is in bar you can do it in a place similar to a bar. Let's get those abs you want let's go with everything 🔥!!!
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▶️ 3Speak