*Street Workout Community*

Entrena tus abdominales en el suelo

Train your abs on the floor

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7 Ejercicios para entrenar "ABS"	7 Exercises to train "ABS"

Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, en esta oportunidad comparto con todos ustedes una serie de ejercicios para trabajar la zona abdominal en el suelo.

Greetings dear friends of the community SWC, in this opportunity I share with all of you a series of exercises to work the abdominal area on the floor.

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Uno de los tantos métodos para entrenar los abdominales y aplanarlo es entrenarlos en el suelo, los ejercicios ejecutados en el suelo impactan con mayor eficacia la quema de calorías y ayudan a desarrollar mucho más rápido el abdomen bajo, estos 7 ejercicios que comparto con todos ustedes los pueden realizar en cualquier espacio ya sea un parque, su habitación, sala o jardín.

One of the many methods to train the abs and flatten it is to train them on the floor, the exercises executed on the floor impact more effectively burning calories and help to develop much faster the lower abdomen, these 7 exercises that I share with all of you can be performed in any space whether it is a park, your room, living room or garden.

Ejercicio Nº 1	Exercise No. 1

Ejercicio Nº 2	Exercise No. 2

Ejercicio Nº 3	Exercise No. 3

Ejercicio Nº 4	Exercise No. 4

Ejercicio Nº 5	Exercise No. 5

Ejercicio Nº 6	Exercise No. 6


Ejercicio Nº 7	Exercise No. 7