Saludos Amigos Hivers y usuarios de la comunidad de SWC |
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Greetings Friends of Hivers and users of the SWC Community |
El entrenamiento que he realizado hoy ha sido de front lever, por lo que he tenido que trabajar bastante la espalda con algunos ejercicios isométricos y ejercicios de pull up, donde he tenido que hacer mucha palanca y tensión. Los ejercicios que hice son: pull ups en avanzado y agarres en front lever toch, y luego vinieron pull ups explosivos intentando llegar al menos al pecho y para terminar hicimos mucle ups. Con esto doy por finalizado el entrenamiento de front lever, la verdad es que daba un poco de miedo realizar algunos ejercicios con el chaleco, pero pude llegar a realizar bien los ejercicios, este es mi segundo día de entrenamiento con el chaleco de 20 kg y me quedan dos días más por delante, donde tendré que esforzarme más para realizar los ejercicios. Esperemos que vaya todo bien 😅. Esto es todo por hoy, hasta la próxima.
The workout I performed today was front lever, so I had to work my back pretty well with some isometric exercises and pull up exercises, where I had to exert a lot of leverage and tension. The exercises I did are: pull ups in advanced and holds in front lever toch, and then came explosive pull-ups trying to reach at least the chest and to finish we did mucle ups. With that I finish the front lever training, the truth is that it was a bit scary to perform some exercises with the vest, but I could manage to perform the exercises well, this is my second day of training with the 20 kg vest and I have two more days ahead, where I will have to make more effort to perform the exercises. Let's hope it goes well 😅. That's all for today, see you next time.
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