Antes de entrenar realicé mi respectivo estiramiento, luego les estuve explicando a los muchachos cuáles serían los ejercicios de esta noche realizamos algunos nuevos ejercicios para ir avanzando con estos entrenamientos, hicimos 3 ejercicios específicos de plancha, luego realizamos una clase de mini súper sets de ejercicio de básicos de hombro.

Decidí cambiar la rutina de entrenamiento debido a los pequeños avances que hemos obtenido y para esto coloqué tres de específico y 3 de básicos, créanme me costó realizarlos. Pienso durar alrededor de 2 meses con estos ejercicios, para fortalecer lo que son los tuck y las repeticiones de los básicos.

Luego de entrenar realicé unos ejercicios de estiramientos que me ayudaron a relajar los músculos. Luego me puse manos a la obra para compartir mi entrenamiento con ustedes. Estos días he sentido mejoría en mis rutinas, cabe destacar que todos los días estoy saltando la cuerda para, paso a paso, ir quemando la grasa acumulada. Estoy retomando mis trotes para mejorar mi rendimiento físico y la respiración, ya que quiero obtener más resistencia.

Bueno amigos Hivers, espero les hayan gustado mis fotografías. Gracias por ver y leer mi publicación y por su gran apoyo, nos vemos en una próxima oportunidad.