Haciendo 1 Minutó de Hastand, (Pino)
Making 1 Minute of Hastand, (Pine)
Saludos queridos amigos de la comunidad SWC,en esta oportunidad competiré con ustedes una demostración del Hastand, (Pino) en donde hare un minuto de hastand.
Greetings dear friends of the community SWC,in this opportunity I will compete with you a demonstration of the Hastand, (Pine) where I will make a minute of hastand.
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Video
Básicamente una parada de manos es un movimiento de equilibrio en el que un atleta invierte todo su cuerpo y, en lugar de equilibrarse sobre sus pies, se equilibra solo sobre sus manos.
Basically a handstand is a balancing movement in which an athlete reverses his whole body and, instead of balancing on his feet, balances only on his hands.
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Para realizar una parada de manos, un atleta primero debe colocar sus manos en el suelo con las palmas hacia abajo y los dedos extendidos. Las manos deben ser un poco más anchas que el ancho de los hombros, y los brazos deben estar bloqueados en el codo. Luego, debe levantan sus piernas en el aire y las eleva hacia el techo hasta que estén en línea recta, perpendiculares al piso. Los dedos de los pies siempre deben apuntar hacia el techo.
To perform a handstand, an athlete must first place his or her hands on the ground with palms down and fingers extended. The hands should be slightly wider than shoulder-width apart, and the arms should be locked at the elbow. Next, you should lift your legs in the air and raise them toward the ceiling until they are in a straight line, perpendicular to the floor. The toes should always point toward the ceiling.
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es un poco difícil de realizar, ya que requiere una cantidad sustancial de fuerza en la parte superior del cuerpo, una flexibilidad decente y un equilibrio excepcional.
It is somewhat difficult to perform, as it requires a substantial amount of upper body strength, decent flexibility and exceptional balance.
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Gracias por ver mi publicación espero que sea de su agrado, nos vemos en una próxima oportunidad.
Thank you for viewing my publication, I hope you like it, see you next time.
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