Street Workout Community |
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Un Dia Para Tomarlo Con Calma
Buenos días, buenas tardes y buenas noches amigos de
Hive, LikeTu
y compañeros de Street Workout
Community. Como están hoy? Que tal les fue? Espero que de lo mejor, está vez les traigo un nuevo dia de entrenamiento, pero está vez tomandolo un poco con calma.
Una vez que finalicé las tareas pendientes que tenía, me cambié de ropa para así poder dirigirme al parque para entrenar un poco. Esta vez, decidí dedicar un tiempo a practicar algunos trucos dinámicos, ya que había dejado de lado un movimiento conocido como "540", un truco en el cual había planeado mejorar, pero había tenido que ponerlo en un segundo plano debido a algunas circunstancias recientes. Al salir de casa, me dirigí al parque, al cual llegué aproximadamente a las 5:15 de la tarde. Comencé con algunos estiramientos para el calentamiento antes de caminar hacia el parque cercano al hospital, donde me reuniría con un amigo para entrenar. Al iniciar la práctica, debido a que hacía un tiempo que no mantenía un entrenamiento constante, mi mano se volvió un poco más sensible, lo cual causó que se rompieran algunos callos. Aunque, al principio, no le di importancia a ese hecho, decidí reducir el ritmo de mi entrenamiento debido a que al día siguiente tenía planeado practicar aún más el impulso y giro con un nuevo entrenamiento. De este modo, dejé que mi amigo siguiera practicando mientras yo le brindaba algunas orientaciones e instrucciones para mejorar su técnica de giro. Después de un rato de práctica en el parque del hospital, mi amigo y yo nos dirigimos hacia el parque de las maracas para cambiar un poco de ejercicios. Yo decidí practicar Hefesto acompañado de mi amigo @killer-sw, mientras que él se separó de nosotros para continuar con su propia rutina de entrenamiento. Comencé a realizar series de Hefesto y terminé ejecutando cuatro repeticiones seguidas, lo cual es mi récord actual aunque intenté probar con una quinta repetición. Estuve cerca de lograrla, pero fallé al final y tuve que detenerme momentáneamente para descansar y recuperar fuerzas. Después de un descanso, continué con mi rutina de entrenamiento en Hefesto, pero esta vez me enfoqué en realizar una sola repetición lo más lenta posible. No sé cuánto tiempo transcurrió mientras realicé el ejercicio ya que estaba totalmente concentrado en hacerlo correctamente sin prestar atención al tiempo. Finalmente, logré realizar una repetición lenta pero precisa, aunque ignorando el tiempo exacto que me tomó completarla. Al continuar con mi entrenamiento y darme cuenta de que se estaba oscureciendo, me despedí de mis amigos, ya que había finalizado mi rutina por el día. Este día de entrenamiento había terminado y ya podía dirigirme hacia mí hogar relajado después de haber ejercitado y practicado con mi grupo de amigos.
Espero que lo hayan disfrutado, nos volveremos a ver muy pronto.
A Day To Take It Easy
Good morning, good afternoon and good evening friends from
Hive, Liketu
and colleagues of Street Workout
Community. How are you today? How did it go? I hope the best, this time I bring you a new training day, but this time taking it a little bit easy.
Once I finished the pending tasks I had, I changed my clothes so I could head to the park for some training. This time, I decided to spend some time practicing some dynamic tricks, as I had put aside a move known as "540", a trick I had planned to get better at, but had had to put on the back burner due to some recent circumstances. Leaving the house, I headed to the park, which I arrived at about 5:15 pm. I started with some warm-up stretches before walking to the park near the hospital, where I would be meeting a friend for a workout. As I started practice, because it had been a while since I had maintained a consistent workout, my hand became a bit more sensitive, which caused some calluses to break out. Although, at first, I didn't think much of it, I decided to slow down my training because the next day I was planning to practice even more swing and swing with a new workout. So, I let my friend continue practicing while I gave him some guidance and instructions to improve his turning technique. After a while of practice in the hospital park, my friend and I headed over to the maracas park for a change of exercises. I decided to practice Hephaestus accompanied by my friend @killer-sw, while he separated from us to continue with his own training routine. I started doing sets of Hephaestus and ended up performing four reps in a row, which is my current record although I tried to try a fifth rep. I came close to achieving it, but failed at the end and had to stop momentarily to rest and regain strength. After a break, I continued with my Hephaestus training routine, but this time I focused on performing a single repetition as slowly as possible. I don't know how much time elapsed while I performed the exercise as I was totally focused on doing it correctly without paying attention to the time. Eventually, I managed to perform a slow but accurate repetition, though ignoring the exact time it took me to complete it. As I continued with my workout and realized that it was getting dark, I said goodbye to my friends, as I had finished my routine for the day. This day of training was over and I could now head home relaxed after having exercised and practiced with my group of friends.
I hope you enjoyed it, we'll see you again very soon.
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