La nutrición permite al organismo trabajar adecuadamente, ya sea de manera laboral, social, cognoscitiva, deportiva y demás labores que el ser humano labore en su diario vivir.
Así mismo, de la clase de ingredientes que el ser humano mezcle en sus comidas diarias, depende el buen o mal funcionamiento de su sistema óseo, muscular, cardíaco, glandular y cerebral.
Para la nutrición es indispensable conocer los alimentos que se consumen cada día, los cuales pueden ser benéficos o no para el desarrollo normal de una persona y para la misma digestión de estos.
Nutrition allows the body to work properly, whether at work, socially, cognitively, in sports, or in other tasks that human beings perform in their daily lives.
Likewise, the good or bad functioning of their skeletal, muscular, cardiac, glandular and cerebral systems depends on the type of ingredients that humans mix in their daily meals.
For nutrition, it is essential to know the foods that are consumed every day, which may or may not be beneficial for the normal development of a person and for their digestion.
Estos nutrientes son importantes como las proteínas y minerales, el calcio y el agua son estructurales
Los alimentos con un elevado contenido proteico van a contribuir la función plástica como: las carnes, los pescados, los huevos, todo loo derivados lácteos que proporcionan un aporte grande en proteínas de excelente calidad biológicas.
These nutrients are important like proteins and minerals, calcium and water are structural
Foods with a high protein content will contribute to the plastic function such as: meat, fish, eggs, all dairy products that provide a large contribution of proteins of excellent biological quality.