¿como despegar la plancha del suelo?
how to remove the plate from the floor?
Hola a todos amigos de Street Workout Community ya que tengo un poco mas de conocimiento y he logrado avanzar mucho en mi nivel deportivo queria traerles unos ejercicios contros y rapido pero de alta intensidad que les ayudara tanto a conseguri mas fuerza como mejorar su nivel.
Hello to all friends of Street Workout Community since I have a little more knowledge and I have managed to advance a lot in my sports level I wanted to bring you some fast and fast but high intensity exercises that will help you both to get more strength and to improve your level.
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Esto es todo y sin mas nada que agregar los veo en el proximo post, recuerden siempre ir con paciencia y disciplina, pueden lograr lo que sea.
This is all and with nothing more to add I will see you in the next post, remember to always go with patience and discipline, you can achieve anything.
