Entrenamiento básico de abdomen
Basic abdominal training
Saludos para todos, en esta ocasión les traigo unos ejercicios básicos para el abdomen de fácil ejecución y fáciles de realizar. Greetings everyone, on this occasion I bring you some basic exercises for the abdomen of easy execution and easy to perform.
| SET | SET |
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| Levantamiento de piernas | Leg lifts |
| Levantamiento de piernas hasta arriba | Leg lifts to the top |
| Levantamiento de piernas laterales | Lateral leg raise |
| Levantamiento de rodillas | Knee lifting |
| Levantamiento de rodillas laterales | Lateral knee lifts |
| Plancha abdominal | Abdominal planch |
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"Mente Positiva, Vida Positiva"
"Positive Mind, Positive Living"
| MÚSICA UTILIZADA EN ESTE VIDEO | MUSIC USED IN THIS VIDEO |
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Syn Cole - Feel Good (Official Instrumental
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