Hola amigos de Hive y Street workout community, soy yo de nuevo @carlossaw. Y hoy les traigo fotografias de mi calentamiento en mi día de pecho. ¡Empecemos!!!
Hello friends of Hive and Street workout community, it's me again @carlossaw. And today I bring you pictures of my warm up on my chest day. let's get started!!!
Hoy en mi día de pecho decidí realizar una rutina bastane exigente para calentar que vi en Instagram, se veía divertida y fácil de hacer, asi que dije ¿Por qué no?.
Today on my chest day I decided to do a pretty demanding warm up routine I saw on Instagram, it looked fun and easy to do, so I said why not?
La rutina consiste en hacer 10 fondos o dips con dos compañeros mas, mientras un hace las 10 repeticiones los otros dos se quedan esperando montados en la paralela y vamos por turno.
The routine consists of doing 10 dips or dips with two other partners, while one does the 10 repetitions the other two stay waiting mounted on the parallel and we go in turn.
Las 10 repeticiones se van hacer hasta que un llegue a su limite y rompa, es bastante exigente, aunque se puede hacer como juego o forma de calentar antes de entrenar, ya que se hace con amigos.
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- The 10 repetitions are done until one reaches his limit and breaks, it is quite demanding, although it can be done as a game or as a way to warm up before training, as it is done with friends.*
No me queda más nada que agregar, me despido, muchas gracias y hasta la próxima.
I have nothing more to add, I say goodbye, thank you very much and see you next time.
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