"Español🇪🇸
hola amigos de hive y liketu , hoy tengo la oportunidad de poder compartirles un poco de lo que fue mi entrenamiento de hoy , la semana pasada fue mi semana de descarga y con esta semana empezamos con los entrenamientos de caraga
primer ejercicio:
dominadas normales + isométrico
segundo ejercicio:
dominadas full-power
tercer ejercicio:
dominadas supinas + isométricas
bueno chicos espero que les guste y nos vemos en una siguiente publicación
English🇺🇲
Hello hive and liketu friends, today I have the opportunity to share with you a little of what my training was today, last week was my unloading week and with this week we started with the caraga training
First exercise:
normal pull-ups + isometric
second exercise:
full-power pull-ups
third exercise:
supine + isometric pull-ups
well guys I hope you like it and see you in a next post