Rutina de abdomen más un tip al final del video, disfrutenlo!🔥
Abs routine plus a tip at the end of the video, enjoy!🔥
Hola a todos amigos de SWC Siempre cuando comenzamos a entrenar creo que lo primero que hacemos es buscar una rutina de abs, jajaja no se si llegue a ser el único. Bueno prácticamente es un rutina en barra fija la cual me a ayudado tanto a mejorar la fuerza del Core, o sea estos ejercicios abarcan todas las areas del abdomen y oblicuos.
Hello to all friends of SWC Always when we start training I think the first thing we do is look for an abs routine, hahaha I don't know if I'm the only one. Well practically it is a fixed bar routine which has helped me so much to improve the strength of the Core, that is, these exercises cover all areas of the abdomen and obliques.
Recuerden que es esencial la activación muscular antes de realizar tu rutina de ejercicio.
Además de eso si eres de las personas que les gusta estirar, realiza tu estiramiento al final de la rutina para liberar estrés muscular y acido lactico que es el que nos hace doler nuestros musculos.
Remember that muscle activation is essential before performing your exercise routine.
Besides that, if you are one of those people who like to stretch, do your stretching at the end of the routine to release muscle stress and lactic acid which is what makes our muscles ache.
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