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Here is finally the topic I wanted to take up the other day, but which then became a general report that left no room for: Visualization, imagination, inner images.
Hier nun das Thema, das ich neulich schon aufgreifen wollte, das dann aber zu einem allgemeinen Bericht wurde, der keinen Platz mehr ließ für: Visualisierung, Vorstellungskraft, innere Bilder.
I had already told you about some of the things I do to support my recovery. Meditation is something that has been with me since the surgery in February, and although I thought to be meditating before that, that was when I first really got into it. It calms body and mind just wonderful, this I would not want to miss.
Ich hatte ja schon von so einigen Dingen erzählt, die ich mache um meine Genesung zu unterstützen. Meditation ist etwas, das mich schon seit der Operation im Februar begleitet und obwohl ich davor auch schon dachte zu meditieren, damals hatte ich erstmals so richtig Zugang dazu gefunden. Sie beruhigt Körper und Geist einfach wunderbar, dies möchte ich gar nicht mehr missen.
Thanks reiseamateurs Christmas gift I could also borrow many interesting books from the public library, most admittedly bring no new knowledge and are written rather boring. Some, however, inspire and do help a lot.
Dank @reiseamateur 's Weihnachts-Wichtelgeschenk habe ich auch schon viele Bücher in der Stadtbibliothek ausgeliehen, die meisten zugegeben bringen kein neues Wissen und sind eher langweilig geschrieben. Manche jedoch inspirieren und sind sehr hilfreich.
A few weeks ago I borrowed the book "Getting Well Again" by O. Carl Simonton. Although published over 40 years ago, it's very good and coherent. I'll quote the core elements of this method roughly as they are stated in the book: Relaxation, visualization, exploring stressors (before the illness), overcoming resentment, the "benefits" of illness, exercise training, seeking counseling, fears of relapse and death, setting goals for a positive future, finding your inner counselor.
Vor ein paar Wochen habe ich das Buch „Wieder gesund werden“ von O. Carl Simonton ausgeliehen. Obwohl schon vor über 40 Jahren veröffentlicht, finde ich es sehr gut und schlüssig. Ich zitiere mal die Kernelemente dieser Methode in etwa wie sie in dem Buch angeführt sind: Entspannung, Visualisierung, Stressfaktoren (vor der Erkrankung) zu erkunden, Überwindung von Groll, die „Vorteile“ einer Krankheit, Bewegungstraining, sich Beratung suchen, Ängste vor Rückfall und Tod, sich Ziele setzen für eine positive Zukunft, den inneren Ratgeber finden.
However, I have my problems with the visualization. It is advised to imagine the cancer as something weak and gray. And the immune system with the white blood cells as something white, strong, which you now see with your inner eyes, how it fights "the gray" and eliminates it completely, until there is nothing left in front of the inner eye and the body can eliminate all remnants naturally. Examples now would be white knights on white horses attacking and defeating the gray. Or white dogs eating gray weak meatballs.
Well... not so mine ;-) But it also says, everyone has to find his own coherent picture here.
Mit der Visualisierung habe ich allerdings so meine Probleme. Es wird geraten, sich den Krebs als etwas schwaches, graues vorzustellen. Und das Immunsystem mit den weißen Blutkörperchen als etwas weißes, starkes, das man nun bildlich vor sich sieht, wie es „das Graue“ bekämpft und völlig eliminiert, bis vor dem inneren Auge nichts mehr da ist und der Körper alle Reste auf natürlichem Wege ausscheiden kann. Beispiele wären jetzt weiße Ritter auf weißen Pferden, die die Grauen angreifen und besiegen. Oder weiße Hunde, die graue schwache Fleischklößchen fressen.
Naja... nicht so meins ;-) Aber es steht eben auch, jeder muss hier sein eigenes stimmiges Bild finden.
Apart from the fact that I do not find suitable symbols or pictures, since my creativity is somehow totally blocked there, I can also not get along with this picture of the "fight". It also says that one could imagine something that only carries away the "evil horrors" and flushes them out of the body. But it also says that this "fighting for something" can often be a problem of cancer patients... hmm. Didn't help me now either.
Abgesehen davon, dass ich keine passenden Symbole oder Bilder finde, da meine Kreativität da irgendwie total blockiert ist, kann ich mich auch mit diesem Bild des „Kampfes“ nicht anfreunden. Dazu steht zwar auch, man könnte sich dann etwas vorstellen, dass die „bösen Grauen“ nur davonträgt und aus dem Körper spült. Aber es steht auch, dass eben dieses „für etwas kämpfen“ oft auch ein Problem von Krebspatienten sein kann... hmm. Hat mir jetzt auch nicht weiter geholfen.
My last attempt (after several) was white smurfs, cleaning and wiping through the body. That didn't work at all, because smurfs are blue/white and somehow also not the strongest or?
Mein letzer Versuch (nach mehreren) waren weiße Schlümpfe, die putzend und wischend durch den Körper schwirrten. Das hat überhaupt nicht funktioniert, denn Schlümpfe sind nun mal blau/weiß und irgendwie auch nicht die stärksten oder?
When I created the image for this post in Canva earlier, to my surprise I found an AI generated word to image generator there. I typed in something like "white fantasy beings eliminate gray weak beings in the universe" and to my great surprise this beautiful image came up that reminded me of Falkor. Falkor, the dragon/dog from the Neverending Story.
Well, maybe I'll give him a try in my imagination. I always loved him and he is very magical and powerful and white :-)
Als ich vorhin in Canva das Bild zu diesem Post erstellte, fand ich zu meiner Überraschung dort einen AI generierten Wort zu Bild Generator. Ich habe in etwa „weiße Fantasie Wesen eliminieren graue schwache Wesen im Universum“ eingegeben und zu meiner großen Überraschung kam ein Bild, das mich an Fuchur erinnert. Fuchur, der Drache/Hund aus der Unendlichen Geschichte.
Nun, vielleicht werde ich es in meiner Fantasie mal mit ihm probieren. Ich liebte ihn immer schon und er ist ja auch sehr magisch und mächtig und weiß :-)
But still, I want to challenge the imagination of my dear blog readers and friends here for once! So, what pictures and ideas come to your mind?
Aber dennoch will ich hier einmal die Fantasie meiner lieben Blogleser und Freunde herausfordern! Also, welche Bilder und Ideen fallen euch dazu ein?
The motto of the brainstorming is:
"white, strong, powerful defeats gray, weak".
No matter how crazy, funny, cheeky, ingenious, stupid, whatever your idea is, keep it coming. First of all, it's fun to read each other's ideas, and secondly, who knows, maybe there's exactly the picture I can "work" with. Lets have fun, after all, laughter is the best medicine!
Das Motto des Brainstormings ist:
„weiß, stark, mächtig besiegt grau, schwach“
Egal wie verrückt, lustig, frech, genial, doof, was auch immer eure Idee ist, immer her damit. Erstens macht es bestimmt Spaß eure Ideen gegenseitig zu lesen, und zweitens, wer weiß, vielleicht ist ja genau das Bild dabei mit dem auch ich gut „arbeiten“ kann. Habt Spaß damit, schließlich ist Lachen die beste Medizin!
Looking forward to your ideas / Freue mich auf eure Ideen :-) Yours, B.
all photos by @beeber created with canvas.com free version
mostly translated with deepl.com (free version)