Guten Abend liebe Leser!
Ich möchte Euch heute einige Informationen zu Zink geben.
Zink ist ein Spurenelement das der Körper nicht selbst bilden kann. Ausserdem kann es der Körper nur begrenzt speichern. Daher ist eine regelmäßige Aufnahme sehr wichtig.
Welche Funktionen hat Zink ?
Zink hat viele Funktionen im Körper. Es ist wichtig für Haut, Haare und Nägel. Ein Mangel zeigt sich oft an brüchigen Haaren und Nägeln sowie trockener Haut.
Zudem unterstützt Zink den Stoffwechsel, das Immunsystem und hilft ausserdem bei Diabetes mellitus und Allergien.
Es hemmt dazu die Talgproduktion, wodurch die Haut weniger fettig ist und die Entstehung von Pickeln geschwächt wird.
Zink unterstützt zudem bei der Wundheilung der Haut und wirkt insgesamt entzündungshemmend.
Wo kommt Zink vor ?
Mohn-Samen
Kürbiskern
Sonnenblumenkerne
Leinsamen
Haferflocken
Paranüsse
Vollkornmehl
Hülsenfrüchte
Erdnüsse
Walnüsse
Für die Meisten von uns dürfte eine ausreichende und regelmäßige Aufnahme von Zink recht schwierig sein. So auch für mich. Daher greife ich auch hier zu einem Nahrungsergänzungsmittel von Robert Franz. Hier genügt eine Kapsel alle 2 Tage...
