Hace cuestión de días, algunos de los integrantes del Emeeseese Team decidieron pagar una deuda moral y visitar a unos amigos antes de retornar a la ciudad donde habitan y con ello a sus otras responsabilidades habituales. Ambos nos contaron que, la idea de sentir que la lista de pendientes disminuía los llenaba de entusiasmo y por otro la expectativa de ponerse al día con los cuentos y las actualizaciones en la vida de sus amigos los reconfortaba:
"ya era hora de hacerlo y tener un poco de recreación"
Fuente
Entre las primeras conversaciones y reclamos típicos de los amigos (por el tiempo sin verse) cayeron en cuenta que sin darse cuenta habían llegado al punto de reír sin parar de todo lo que decían.
"Nuevamente habíamos empezado a reír como niños.... o mejor dicho como cuando eramos niños"
Y... es que, es increíble la vibra que se crea con las risas, a tal punto que el simple hecho de escuchar la risa de tus amigos te causa alegría. Por esta razón, vamos a dedicar estas lineas a explicar los beneficios que ofrece la risa en el ser humano o dicho de otro modo, a entender:
¡Pero antes! entendamos que es la Psiconeuroinmunología
La Psiconeuroinmunología es la ciencia que estudia las interrelaciones entre el Psiquismo y los Sistemas: Nervioso, Inmune y Endocrino, es decir entre Mente - Cuerpo y trata de explicar como los sistemas psicológicos, biológicos, culturales, sociales y ecológicos interactúan contextualmente e influyen en el inicio, curso y recurrencia de las enfermedades y en la recuperación hacia la salud. Fuente
Si has puesto atención al concepto, podrás asociar de manera más sencilla la unión de un término científico con otro que necesariamente no lo es:
PSICONEUROINMUNOLOGÍA + RISAS.
Así mismo, podemos ver el reconocimiento que hace la ciencia de aquellos elementos que pueden mejorar la salud física y emocional del individuo, inclusive explicar de manera científica los cambios que ocurren en el cuerpo cuando el buen humor y las risas es adoptado de manera recurrente en nuestras vidas.
Beneficios de LA RISA a nivel inmunológico
De seguro no es la primera vez que escuchas que el sistema inmunológico es como especie de una barrera protectora que posee el cuerpo para defenderlo de la entrada de enfermedades, por ello mientras más fuerte sea menos enfermedades entrarán.
Resulta que las risas y el buen humor ayudan a mantener el sistema inmunológico fortalecido ¿porque? y ¿cómo?, pues presta atención a la explicación:
Lo primero que debemos considerar es que con cada carcajada se liberan endorfinas1 en el organismo.
Además que las risas aumentan la producción de la catecolamina-Dopamina2, neurotransmisor con propiedades antidepresivas.
1 Endorfinas: Las endorfinas son péptidos opioides endógenos que funcionan como neurotransmisores. Son producidas por la glándula pituitaria y el hipotálamo durante: la excitación, el dolor, el consumo de alimentos picantes o de chocolate, el enamoramiento y el orgasmo, y son similares a los opiáceos en su efecto analgésico y de sensación de bienestar. Fuente
2Catecolamina-Dopamina: las cantidades de dopamina liberada en la sangre funciona como un mensajero químico y contribuye a la vasodilatación y a la inhibición de la actividad del sistema digestivo, del inmunitario y del páncreas.Fuente
Quiere decir, que podemos extraer algunas palabras claves para nuestro entender sobre las endorfinas y dopaminas: propiedades analgésicas, sensación de placer y bienestar y esto representa lo contrario a la emisión de adrenalina y cortisol que se producen en situaciones generadas por el estrés. Por tanto, el resultado será un sistema inmunológico fortalecido y una sensación de bienestar en nuestra vida.
Beneficios de LA RISA a nivel físico
Son muchos los beneficios que produce la risa a nivel físico, inclusive muchos autores comparan las implicaciones de 1 minuto de risa con horas de ejercitación física.
y todos sabemos que mas cuesta sudar ejercitándose que reír. ;D
- Lo cierto es que unas horas de buen humor ayudan a la oxigenación del cerebro y a la generación de glóbulos blancos
Reír no sólo reduce las tensiones musculares; sino también implica el uso de menos cantidad de músculos que se utilizan nada más para fruncir el ceño, exactamente seis (6): el músculo elevador del ángulo de la boca, el músculo elevador del labio superior, el orbicular de los ojos, el risorio, el cigomático mayor y el cigomático menor. ¡Si! así de pocos, por eso hay que darse el permiso de reír.
Si tus noches de sueño son intermitentes o se interrunpem diariamente, les invitamos a que hagan la prueba y pasen una noche divertida en compañía de amigos y muchas carcajadas, verán como van disminuyendo sus horas de insomnio y concilian el sueño de una manera más satisfactoria.
Así mismo, el reír puede ayudar a prevenir infartos, ya que los espasmos que se producen en el diafragma fortalecen los pulmones y el corazón.
Claro está, sumale a las risas una dieta libre de grasas y colesterol, así ayudarías completamente a ese corazoncito.
¿Han notado que las personas con buen humor y que ríen pareciera que el tiempo no pasa por ellos? e inclusive se ven mejor con los años, eso se debe a que reír rejuvenece la piel porque tiene un efecto tonificante y anti-arrugas.
Cuando ríes no sólo vibra tu garganta sino también la cabeza, lo que despeja la nariz y el oído. Así que sumale otra tilde 
a la lista de beneficios.
De ahora en adelante, sé muy generoso a la hora de reírte a carcajadas, ya sabes que tu sistema respiratorio y auditivo te lo agradecerán.
Beneficios de LA RISA a nivel psicológico:
A lo largo del desarrollo del post se han colado algunos efectos a nivel psicológico, sobretodo porque al reducir el estrés nos alejamos más de la posibilidad de caer en epidosios de depresión, así mismo reír nos hace sentir entusiasmados y esto deriva a fortalecer la autoestima y la confianza en uno mismo.
Si eres una persona tímida, que le cuesta romper con el hielo a la hora de dirigirse a un grupo, tenemos la solución para ti: procura sacarles una sonrisa, ya verás como mejora la comunicación y la estadía se hace más grata.
Además de favorecer la generación de lazos afectivos, disminuir las tensiones y potenciar la creatividad.
Ya para finalizar, queremos compartir textualmente, lo que aprendió uno de los integrantes del Emeeseese Team acerca del tipo de risas y su significado, esperando que de ahora en adelante pongas en práctica cada una de ellas:
Reír con la letra "A" ¡Ja Ja Ja!
Este tipo de risa se genera en el abdomen y en la zona uro-genital, su masaje o vibración estimulan todos los órganos en esas áreas produciendo una liberación de energías, esta risa está directamente asociada al sentido del oído, es una de las expresiones más felices y es uno de los tipos de risa más comunes.
Reír con la letra "E" ¡Je Je Je!
Este tipo de risas está directamente relacionada con la vista, es una vibración o frecuencia qué estimula la liberación de energía en la zona hepática y al final del plexo solar. Esta risa produce auto-aceptación y mejor autoestima, ayuda a no ser perfeccionista ni exigente.
Reír con la letra "I" ¡Ji Ji Ji!
También conocida como la risa del cómplice, está directamente relacionada con el tacto, está risa se nota evidentemente en el cuello toda esa zona es altamente beneficiada por su vibración.
Reír con la letra "O" ¡Jo Jo Jo!
La famosa risa de Santa Claus, curiosamente la frecuencia vibratoria de esta risa, sostenida por más de un minuto permite la auto programación neurolingüística o auto-hipnosis como se le conocía décadas atrás, su frecuencia vibratoria favorece al sentido del gusto además de favorecer al páncreas y el bazo, también permite la activación de la glándula pineal y la hipófisis en el lóbulo frontal
Reír con la letra "U" ¡Ju Ju Ju!
La vibración de esta risa estimula directamente a los pulmones e intestino delgado, su vibración está directamente relacionada con el olfato.
¡Recuerda! de ahora en adelante no rías sólo escribiendo mensajes de texto, procura buscar momentos para reír a carcajadas y beneficiar el resto del cuerpo.
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