"Alles kommt zu einem zurück" oder "wie es in den Wald reinschallt, so schallt es auch raus", sind bekannte Ausdrucksformen, um jemanden klar zu machen, dass man andere am besten so behandelt, wie man selbst behandelt werden möchte.
Diese Umgangsform ist eine der ältesten und wir finden sie in allen alten Schriften wieder.
Warum also leben wir nicht danach?
Warum fällt es uns so schwer nett und freundlich, selbst zu dem schlimmsten Stinkstiefel, zu sein?
Warum lassen wir unsere Wut und den Ärger oft an andere aus?
Weil die Menscheit zwar im Grunde rein und gut ist, aber durch schlechte Gewohnheiten, Erfahrungen und Umgang oft negative Gedanken hat.
Es ist eine ständige Herausforderung und Aufgabe, positiv, oder wenigstens gleichmütig auf die Umwelt zu reagieren.
Vorallem wenn diese negativ auf einen selbst wirkt.
Wenn wir uns allerdings bewußt machen bei unserem Denken anzufangen und dunkle Gedanken in reine, helle umzuwandeln, legen wir den ersten Stein für den Yogaweg und einen guten Umgang mit unsere Außenwelt. Denn dann gehen wir viel freundlicher und netter in den Tag hinaus. Das nehmen unsere Mitmenschen wahr und freuen sich selbst über diese Art von Energie. Vielleicht begegnen ihnen dann andere Menschen, denen sie ein kleines Stück dieser freudvollen Kraft weitergeben können...und schon haben wir einen wunderbaren Dominoeffekt, der einen kleinen Teil deiner Welt friedlicher und harmonischer stimmt.
YS 1.33
maitri karuna mudita upeksanam sukha duhkha punya apunya visayanam bhavanatah chitta prasadanam
wenn es uns gelingt ein liebevolles Gefühl den Menschen gegenüber zu hegen, die glücklicher sind als wir
Mitgefühl mit denen haben, die unglücklicher sind als wir
uns mit denen zu freuen, die etwas Wertvolles tun und uns nicht durch Irrtürmer anderer Menschen aus dem Gleichgewicht bringen zu lassen, wird in unserem geist Ruhe einkehren
(by T.K.V. Desikachar)
Im Flow Yoga bzw. Vinyasa Krama (oft als Vinyasa Flow bezeichnet) reihen wir eine Anzahl von Haltungen aneinander, so dass eine Abfolge an Bewegungen entsteht, die fließende Übergänge hat.
Wir vereinen Atmung mit Bewegung und gleiten von einer Asana in die nächste. Vielleicht verweilen wir für einige Atemzüge in einer Haltung, um uns tiefer hinein zu kommen.
Vielleicht fällt uns eine Übung leichter als eine andere.
Das alles ist ein Übungssystem um den Geist langsam ruhig werden zu lassen. Wir üben uns in Konzentration und vereinigung mit einer Thematik. Sei es einen gesetzten Fokus oder den eigenen Atem.
Wir lernen "los-zu-lassen" und können diese gelehrnte Erfahrung auf unseren Alltag projizieren. Denn im Leben fließen wir auch nur so dahin. Wir sind einen Bruchteil der Schöpfung auf diesen Planeten und wie eine Tagesfliege verschwinden wir wieder von dieser Erde.
Manch einer lebt sein Leben rutiniert und blind vor sich hin.
Durch unsere Yoga Praxis lernen wir genau hinzusehen und den Moment bewußt wahrzunehmen.
Keinen Atemzug unbewußt vorrüber gehen zu lassen und die Sinne zu schärfen. Mit dieser Fähigkeit können wir klarer und friedlicher Handeln und dieses wirkt sich positiv auf alles um uns rum aus.
"you get what you give" or "as pure sound in the forest, so it can be heard also out", are familiar expressions, to someone to make it clear to best to treat others as you would be treated.
This form of treatment is one of the oldest and we find them in all ancient scriptures.
So why do we not then live?
Why does it us so hard nice and friendly, even to the worst Grumbler, to be?
Why do we omit our anger and the resentment often to others?
Because humanity is pure and good in fact, but by bad habits, experiences and dealing has often negative thoughts. It is a constant challenge and a task to respond positively, or at least indifferently to the environment. Especially if this negative on one even works.
To begin if we make however aware when our thinking and pure, bright to cast dark thoughts, we lay the first stone for the Yoga path and a good deal with our outside world. Because then we go beyond much friendlier and nicer in the day. That our fellow human beings perceive and appreciate this kind of energy. Maybe then other people, where they share a small piece of this joyful power meet them können...und we have a wonderful domino effect, which is a small part of your world more peaceful and more harmonious.
YS 1.33
Maitri, karuna, mudita upeksanam sukha duhkha punya apunya visayanam bhavanatah chitta prasadanam
If we succeed in a loving feeling to cherish which are happier than we the people
Have compassion for those who are unfortunate as we
to look forward, who do something valuable of others off balance, bring us to let that is in our mind calm
(by T.K.V. Desikachar.)
Flow yoga or vinyasa KRAMA (often known as vinyasa flow) we strung together a number of attitudes, resulting in a series of movements, which has smooth transitions between.
We combine breathing with movement and glide of an Asana in the next. Maybe we linger for some breaths in a posture to get us deeper into it.
Maybe an exercise easier to us than another.
All is an exercise system to make the spirit slowly quiet. We put us in concentration and association with a subject matter. It is a used focus or your own breath.
We get "going to leave" and can project this gelehrnte experience on our everyday lives. Because in life we only as flow then. We are a small fraction of creation on this planet and we disappear from this Earth like a day fly.
Some people their lives rutiniert and blind to himself.
Through our yoga practice, we learn to look closely and consciously perceive the moment.
No breath unconsciously been going to sharpen the senses. With this capability, we can action clearer and more peaceful, and this positive effect out on everything around us.
much love
@akashas
My video is at DLive