PowerJournal 028/730 - Appetenzwert "In mir selbst geerdet sein" III

In mir selbst geerdet sein  

Immer, wenn ich hin stehe, die Augen schließe und meine Lebensenergie spüre  

oder 

Immer, wenn ich die Schultern locker lasse und ruhig ein und aus atme   

oder    

Immer, wenn ich mein bewusst wahrgenommenes Gefühl in meiner inneren Sprache vermindern oder verstärken kann.  
 

Immer, wenn ich die Schultern locker lasse und ruhig Ein- und Ausatme  

Bei Stress ziehe ich leicht die Schultern hoch. Dies hat zum einen eine Verspannung zur Folge und zum anderen entferne ich mich von meiner Erdung und werde instabil. Meine ganze Energie ziehe ich im Schulterbereich zusammen, wodurch natürlich kein Energiefluss mehr möglich ist.  

Der Schulterbereich ist nahe bei der Lunge. Eine Verspannung der Schultern geht bei mir leicht mit einer flachen, ebenfalls verspannten Atmung einher.    

Konzentriere ich mich auf ein ruhiges Ein- und Ausatmen, so entspannen sich meine Schultern von alleine. Ich richte mich auf und bin bereits dadurch wieder besser geerdet.