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tibisayq23

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Ejercicios con mancuernas- [ESP/ENG]- Exercises with dumbbells

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Saludos a todos los amigos deportista de HIVE es un placer para mí estar nuevamente mostrando mis rutinas de ejercicios esta vez le traigo el paso a paso utilizando mancuernas para mayorcitos para que

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tibisayq23

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Ejercicios Variados para mayorcitos- [ESP/ENG]- Varied Exercises for Seniors

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Saludos a todos acá le traigo unos ejercicios para mayorcitos son algunos de los que hago a diario, recuerden que ya los que cuando llegamos a la tercera edad, debemos de hacer ejercicios para mantenernos

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jennyzer

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Elige tu entrenamiento, ¿Tren superior o full body? || Choose your workout, upper or full body?

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Made in Canva El entrenamiento en casa no tiene por qué ser aburrido o poco efectivo, la propuesta de hoy son dos entrenamientos en un solo post tú eliges cual se adapta a tu necesidad, puedes seguir solo