Ăn uống 5 - 6 bữa, tập thể dục 3 ngày/tuần, bổ sung thông dung năng lượng cũng như “siêu thực phẩm” giàu dinh dưỡng là bí quyết hỗ trợ tăng cường cân hiệu quả.cố gắng ăn 5 - 6 bữa/ngày các người