#shadanga

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Stehende Vorbeuge 'Uttanasana'

Stehende Vorbeuge 'Uttanasana'

Der Weg in die stehende Vorbeuge Uttanasana. Tips für mehr Geschmeidigkeit. Der Rücken verlängert sich, die Knie bleiben so gebeugt wie nötig und die Hände können auf Klötzen abgestellt werden. ▶️ DTube

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Tips für Yoga Anfänger

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Bewegung entsteht durch die natürliche Öffnung der Wirbelsäule im Fluss des Atems. Aus meiner DVD "Sonnengruß Variationen". Erhältlich auf unserer Homepage und bei Amazon: ▶️ DTube ▶️ IPFS

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