#mindfuless

A full moon day

안녕하세요. @anpigon입니다. 피곤을 해소하는 방법 중 하나인 마인드풀니스를 소개합니다. 마인드풀니스는 뇌를 휴식하는 방법입니다. 마음 챙김 명상이라고도 합니다. 2007년 구글에서 SIY(Search Inside Yourself) 프로그램을 도입했는데, 이것이 마인드풀니스(Mindfuless)의 시작이다. 지금은 구글뿐만 아니라 애플, 페이스북, 인텔

Il y a un petit temps, j’ai suivi plusieurs sessions de pleine conscience sur le sujet de la compassion envers soi-même (modèle développé par Kristin Neff ; cfr. www.self-compassion.org). J’aimerai partager