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잘 때 수면의 잘못된 자세가 수면에 방해를 준다고 합니다. 이렇듯, 허리 노화도 심해져 허리디스크 등의 각종 허리 질환이 생기기 쉽다고 합니다. 일자 목인 분은 수면의 베개를 바꿔보시는 것도 좋은 방법이라고 합니다. 바로 일자 목등뼈 베개인 마약 베개가 좋다고 합니다. 이런 분에게는 좋다고 합니다. 베개에 닿는 피부가 걱정인 분, 베개를 항상 깨끗하게 세탁하고