#kr-powerlifting

꼴랑 이 무게 치면서 장비 차니 민망해. 하지만 니슬리브 없으면 빈봉 스쾃 때도 무릎이 아픈 걸. 스쾃 견착, 그립 집중 훈련. 여전히 뭔가 마음에 들지 않아. 다음 번엔 팔꿈치를 좀 들어봐야겠어. 때문에 밀리터리프레스는 생략했어. 모레 하지 뭐. 20200225 벤치프레스 110kg 1회 밴치프레스 130kg 1회 벤치프레스 90kg 5셋 10회 스쾃 145kg

놈은 헬스장 공용 수건에 정수기 물을 묻혀 자신의 고오급 골든구스 스니커를 닦았다. 나는 제지하려 하였으나 금수가 사람의 말을 알아들을 것 같지 않아 그만두었다. 금수가 물기라도 하면 곤란하니까. 다년간 다중이용시설(헬스장)을 꾸준히 이용한 나는 우리가 특정 국가의 시민의식, 국격을 논할 자격이 없다는 결론에 이르렀다. 수건, 운동복 아무 데나 던져놓는 거야

*모름지기 군자는 족함을 알아야 한다. *220kg 만족하고 무게를 올리지 말았어야 했다. *나는 실패지점까지 가고야 말았다. 멀었다. *20200215 니랩스쾃 205kg 3회 니랩스쾃 220kg 1회 니랩스쾃 240kg 실패 슬링샷벤치프레스 127kg 7회