하체 비만이라고 하체 운동만? NO   썩은 치아만 더 정성들여 칫솔질한다? NO   손목을 상하좌우로 돌려 3차원으로 양치질하듯  우리 몸도 상하좌우, 앞뒤 입체적으로 운동해줘야 균형이 잡힌다.   운동 전후로 반드시 체크해야 할 사항        ★ 좌-우, 앞면-뒷면, 상체-하체