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#jejum

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markitoelias
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Quarta-feira de Cinzas
Quarta-feira de Cinzas
Olá steemians! Muitos tem dúvidas sobre a quaresma, jejum, abstinência, etc.. No infográfico abaixo, tem um resumo prático sobre a Quarta-feira de cinzas e o que fazer no período que antecede a Páscoa.
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Um olhar prático ao jejum intermitente
Um olhar prático ao jejum intermitente
Nos últimos dois anos, tenho seguido o protocolo de dieta do jejum intermitente (IF), o que significa que tenho comido minhas refeições quase todas as noites (cerca de 90% do tempo). Portanto, eu tenho
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Jejum intermitente: Porque eu o escolhi e meus resultados
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Olá família da Old School Calisthenic! Eu sou Horea Gentea e com este artigo eu quero revelar algumas das minhas próprias experiências com o Jejum Intermitente. Em 2015, comecei a estudar protocolos de

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