#japgokbap

잡곡밥의 효능은 비타민과 식이섬유는 많고 열량은 낮아 다이어트나 평소에 건강식으로 먹기에 좋다고 합니다. 잡곡밥의 사전적 의미를 보게 되면, 멥쌀에다 보리, 콩, 수수, 팥, 조 등의 잡곡을 섞거나 잡곡만으로 지은 밥이라고 합니다. 내용을 보자면, 후한서, 동이전에 따르면 우리나라는 부족 국가시대에 이미 기장, 피, 보리, 콩 등의 잡곡이 재배되고 있었다고